這幾天,北京有較嚴重的霧霾,要想讓自己的身體儘量少受到霧霾的侵害,除了配戴合格的口罩外,更重要的是加強自己機體的抗病能力。中醫認為肺為嬌髒,其中有一個原因就是肺在人體內解剖位置的特殊性,心肝脾肺腎的五臟中,只有肺是直接借氣管支氣管咽喉而於外界相通的,所以,霧霾中的有害物體最首先的是會傷害到人體的肺部。肺就在我們人體的胸腔當中,所以,胸部刮痧保健就可以增強肺的抗病能力,從而抵抗霧霾對肺部的侵害。今天摘錄張教授《張秀勤刮痧養五臟調體質》一書中胸部刮痧保健的刮拭方法,請大家都跟著學起來,讓霧霾對我們的侵害減小到最少!
胸部刮痧保健的刮拭方法
張秀勤
刮拭方法:
方法1:先用單角刮法自上而下刮拭胸部正中氣管,胸腺和部分心臟的體表投影區,再依次用平刮法沿肋骨走向從內向外刮拭左側肺臟的體表投影區,心臟的體表投影區、脾臟和胰腺體表投影區,最後以同樣的方法刮拭右側脅部肝膽的體表投影區。用塗抹刮痧油法每2-4周刮拭一次,每次刮拭20—30下。隔衣刮拭可每天刮拭一次。益氣養心,疏肝健脾,改善氣滯血瘀,有助於緩解肝氣不疏導致的乳房疼痛,胸脅脹痛。同時促進消化,防治肝膽疾患。
方法2:先用單角刮法刮拭胸部正中任脈,自上而下刮拭羶中穴至鳩尾穴。再用平刮法沿肋骨走向刮拭兩側胸部上方屋翳穴,沿肋骨走向刮拭兩側胸部下方乳根穴、期門穴。用塗刮痧油法每2—4周刮拭一次,每次刮拭20—30下。隔衣刮拭法可每天刮拭一次。促進胸部氣血循環,有益氣寬胸,改善心悸,胸脅痛的作用,還有助於防治乳腺疾病。
方法3:將上肢外展,用平刮法從上肢下方近根部隔衣緩慢刮向腋窩,刮拭10次,至腋窩發熱,每日刮拭20—30下。用平刮法從內向外刮拭屋翳穴、乳根穴。
方法4: 用單角刮法隔衣緩慢刮拭胸腺體表投影區(羶中穴至鳩尾穴處)10次,每日刮拭約20至30下。可增強胸腺活力,提高免疫力。
敬 告
1中醫刮痧專業委員會常年舉辦刮痧培訓班,由張秀勤教授領銜主講。詳情諮詢電話:010—84039509手機:13683326148吉老師.
2欲購本書者在新華書店和網上書店,噹噹、亞馬遜和京東網上商店均可購買。網上購買有折扣。
京東商城網址:www.jd.com
當當網址:www.dangdang.com
亞馬遜網址:www.amazon.cn