滿滿的一大罐，可供家人一起食用
老人孩子都可以吃
每一份材料都細心烘焙研磨，老人小孩都能吃。
現代人生活壓力大，吃的東西比較雜亂，油膩多，但運動量少，多吃五穀雜糧讓身體放鬆一下，也能用來當代餐粉。
吃起來也很方便，挑選自己想吃的量，用50-80℃的溫水衝泡，充分攪拌後浸泡2分鐘，然後加入一些蜂蜜、冰糖、果仁、堅果，就可以直接吃了。
下午餓了，隨時衝一杯。
早上空腹時，脾胃經當道，正是吸收能量的好時候，空腹吃一碗。
晚上想少吃點，衝泡一碗搭配一些蔬菜、瓜果就是一餐。
天然五穀，最養脾胃，祛溼化濁，便便更好，快來試試吧。
寒冷的秋季——泡個jio
羅大倫先生認為，對於中下焦的問題，多用泡腳的方法，因為人的肝、脾、腎等經皆起於下焦，用泡腳的方法，藥物可以直接進入皮膚、經絡。
每天晚上睡前用15分鐘，靜靜的泡個腳，身體和精神全都放鬆下來，睡眠也會更香。
泡腳的時候一定要保證水沒過腳踝，腳背、腳踝的穴位最多。如果是脾胃弱，溼氣重的人可以搭配溫旦湯足浴粉。
有用戶反饋舌苔的白膩明顯減輕，以前厚厚的一層，現在面積和厚度都在變小👇
還能幫助排痰，真的堅持用。有用戶泡了它，會有痰出來，這是非常好的現象👇
這說明身體中積累的痰要排出來了。可以用手掌拍一拍胸口，也會吐些痰出來。
溫膽湯為千年祛溼化痰的古方，原本是用來喝的方劑，後來被藥師調整成足浴包「溫旦湯」。
沒有了吃湯藥的那種痛苦，還成為睡前最放鬆的一種享受，裡面有：
化痰祛溼：陳皮
陳皮能把痰溼化掉，而且它理氣行氣，會推著痰往外走。用來泡水，很多人會有很多痰出來。
利水化痰：茯苓
茯苓這個藥很神奇，行水能力特別強，既可以向上，推動多餘的水液從皮膚出去，還能讓水往下走，通過小便排出去。
陳皮加茯苓不僅能化掉身體的大部分痰溼，還能健運脾胃幫助身體運化水液，減少痰溼的生成。
打開身體瘀結：半夏
半夏辛溫善散，理氣開鬱，燥溼化痰，祛溼散結能力特別強。七情、六鬱、九氣所為，結塞於中，非半夏不能散。
輔佐調補
枳實：能夠破痰除痞。痰溼在體內會阻滯氣血的運行，而枳實能把這道攔路虎直接衝開，打開身體氣血和痰的鬱結狀態。
竹茹：清熱化痰，在這裡主要制約一下另外幾味藥的溫熱之性並增強化痰的功效。
甘草可以調和諸品發揮最大功效，也能甘補脾胃，祛溼化痰。
全方溫陽行氣，祛溼化痰，可通降胃氣，疏解肝膽之鬱，以調暢全身氣機。
還助睡眠👇
方子簡單，泡著舒服，執行也不難，關鍵是堅持！
心情不好的人：溫膽湯足浴清肝膽的火，泡完之後，再按揉一下腳面的太衝穴，效果更好）
每天用15分鐘靜靜的泡個jio，既可以放鬆精神，還可以通過腳部的經絡調理全身的氣血。
使用的時候最好煮一下，發揮藥材的最大功效。
裡面的藥材是選品老司機親自實地調查選品，精心挑選，都是可以入口的藥材，藥效特別足，建議大家不要用一次就扔，煮完一次後拿出泡腳包，第二次可以再用一次。
如果是寒溼比較重的人還可以加幾片生薑：
用過的小夥伴舌苔明顯改善（帶舌苔圖）👇
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