排骨湯這樣燉,鮮香美味!超健康!

2021-02-27 紫熒食堂

冬天來了,正是喝湯的好季節,偶爾在家裡燉個排骨湯是個不錯的選擇;但是你真的會燉排骨湯嗎?你燉的排骨湯有沒有「十裡飄香」,湯顏色有沒有呈奶白色呢?排骨又是跟哪些一起燉呢?今天小編給大家分享這一道排骨湯,排骨跟山藥與玉米一起燉,不僅排骨肉質鮮美,而且原汁原味,關鍵是這樣燉出來的排骨湯很有營養,大家可以給家裡人燉著喝

【排骨湯的營養:,除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。排骨湯入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥】

【食材準備】:排骨,玉米,山藥,蔥,姜,料酒,油,鹽

第一步:把山藥,玉米切塊備好

第二步:把排骨焯水,去除血沫,鍋裡放蔥結,生薑片,倒入適量的料酒

第三步:把焯水好的排骨,瀝乾水分

第四步:把排骨倒入砂鍋裡,再倒入適量的清水,放入薑片,大火將砂鍋裡的水煮開

第五步:水煮開後,再把備好的玉米倒入鍋內

第六步:小火燉半個小時後左右,再把山藥倒入鍋內燉十分鐘左右

第七步:起鍋前5分鐘左右,倒入適量的鹽即可

出鍋撒入備好的蔥花,這樣燉出來的排骨湯,鮮香美味,並且肉質酥軟,吃起來滿嘴香味,而且玉米跟山藥吃起來還有肉的香味

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