今天咱繼續來學冬季養生美味湯，你也想喝上一口嗎？今天選的這兩款湯，都是既滋補又清淡的，主婦們學起來吧！
紅棗花生鯽魚排骨湯
材料：排骨1斤，花生仁3兩(可不去紅皮)，紅棗20粒，鯽魚1條( 約10兩)，姜2片
做法：
紅棗去核，將鯽魚和姜兩面煎熟，排骨川燙，鍋中注入8分滿水；
水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可。
功效：紅棗花生鯽魚排骨湯有花生特有的香味，喝起來相當美味，而且能補血、增加乳汁，還能利胃、強筋骨，充分運用了食材本身的功效，對生產後的女性很有好處。
花膠杞子煲雞腳
材料：花膠(魚肚)5兩，瘦肉8兩，枸杞6錢，香菇8朵，雞腳1斤，姜3片。
做法：
香菇泡軟，花膠用水浸泡1天1夜，然後在水中加少許的蔥，姜和酒滾開後方入煮10分鐘，在撈起用清水浸1-2小時，切大塊之後就可以煲湯了。
瘦肉切大塊和雞腳一起川燙，鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可。
功效：花膠具有補腎益精，滋養筋脈、止血、散瘀、消腫之功效。雞腳的營養價值也是頗高的，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效。