在冬季裡可以有很多種養生湯，而每一種的作用都不大相同。那麼，又有哪些湯可以在冬天起到滋補作用呢？下面來看看：
材料：紅棗15-20粒、桂圓20粒、新鮮蓮子20顆、新鮮百合兩個、枸杞一小堆
做法：1)所有材料用清水泡發；
2）裝入鍋裡，加入水；
3）小火煲25分鐘即可。
tips：在煮的時候，可以多煮一些，放入冰箱，想要喝的時候，拿出來喝就可以了。這款養生湯補血又滋潤。
材料：黑木耳10克、紅棗10克、白糖適量
做法：1）加適量水，把黑木耳和紅棗煮熟；
2）加入白糖即可吃。
這款湯水可以調氣血，通經絡，還可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量。
材料：木瓜一個(400克)、鯇魚尾一條(250克)、花膠(20克)、生薑三片。
做法：花膠用冷水冼淨泡軟，木瓜去皮去核後切塊，鯇魚尾下油鍋煎香，然後將全部材料放進湯煲內，加入4碗水，水燒開後改用文火約煲1小時即可。湯水呈奶白色，美味可口。
功效：木瓜具有補益脾胃、催乳、消食功效。花膠含豐富的蛋白質及膠質，能補腎益精、滋養筋脈、滋陰養顏、補腎。鯇魚尾也能補脾、益氣、通乳。
材料：水鴨一隻，瘦肉三兩，生薑二塊，枸杞三錢，淮山三錢。
制制方法：水鴨洗淨切塊；瘦肉洗淨切塊，加姜塊，枸杞，淮山，以及清水五碗，煲四個鐘點。
功效：滋陽補氣，補而不燥。此湯可使小朋友開胃，頭腦聰慧。
若想在冬季過得滋潤的，不妨試試這幾款哦！