這個糖水含有營養豐富的豆類，可補血、提高免疫力；對腎、心臟和腸胃都有益。
喳咋是港澳地區非常知名的一道甜品。最初的喳咋是以各種豆類為主，後來還加入芋頭和西米，集多種材料所煮成。
材料（1杯＝250ML）：
有機紅豆、有機紅腰豆、有機紅花豆、有機綠豆、有機鷹嘴豆共1杯
清水5杯
自製豆漿1杯
濃椰漿1杯
西米1/2杯
冰糖或紅糖適量
芋頭（這次沒有加這個材料）
做法：
1、豆類先浸泡1晚
2、豆類放入鍋內，加入5杯清水，燒開後轉小火煮1小時關火，再悶半小時（期間不要拿開蓋子），這時豆子已變軟
3、悶豆子的時候，另起一鍋，放入清水，燒開後，倒入西米，大火煮五分鐘關火，再悶15分鐘至完全透明為止，盛起，衝洗乾淨後瀝乾水分備用。
4、往裝有豆子的鍋內放入冰糖、豆漿、椰漿，攪拌均勻，開火，煮至冰糖融化，再倒入西米拌勻，再次燒開後即可關火。
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