當腸胃脹氣或不舒服時，可食用以下兩款藥膳來調理改善：
粉光參魚湯
材料：蝨目魚1條、粉光參10克、白朮10克、茯苓10克、枸杞子6克、生薑5片、米酒10毫升。
做法：蝨目魚洗淨、切小塊，放鍋裡，再把所有食材洗淨後放入鍋裡，加2000毫升水，置入電飯鍋中煮熟。
功效：能改善吃不下飯、消化不良、腹部脹氣、大便溏瀉等情況，適合經常腸胃脹氣或不舒服的人食用。
陳皮豬肉粥
材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。
做法：煮好白飯，鍋裡放少許食用油，加入瘦肉、蔥段後炒，加入適量水，等沸後加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟後加鹽調味即可。
功效：可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、消化不良等症狀，適合腸胃脹氣或不舒服者食用。
————————————————————
古典中醫：真正的中醫是什麼？我們應該秉承什麼樣的生活方式？上承四聖之道，以經典為師，以古典中醫理論為本，傳播和踐行綠色、自然、健康、治未病、天人合一的中醫生活理念！
分享醫道，品讀傳統和經典，一起走進中國傳統文化的大門！
也歡迎你走進我們，讓我們一起真正了解古典中醫的博大魅力！
另提示：我們不診病，請勿來信問診！
我們傳播醫道，希望你關心自己的身體，修行養生之道，不生病何來有病！
【深入交流】
如果你是鐵桿的古典中醫粉絲，可以加我的私人微信號：gudianzy
【如何分享到「朋友圈」】
² 查閱與分享：點右上角->分享到朋友圈
訂閱【古典中醫】微信？
搜索微信暱稱：古典中醫
或搜索微信號：gudianzhongyi
² 關注訂閱：點右上角->關注官方帳戶或添加微信號gudianzhongyi
————————————————————