大家都非常常見晚輩給長輩捶腿，您千萬別小看這些動作，它蘊藏著很多秋冬季節的養生奧秘。
捶腿跟保護胃有什麼關係呢，捶腿，從大腿一直到小腿，捶的位置都是胃經，如果飯後捶腿，確實能震動經絡，疏通經絡，對胃有好處，能幫助消化，疏通胃氣。
腿上最有名的穴位，是足三裡，有這麼一句話：要想安，三裡常不幹。古人很早就開始用艾柱來灸足三裡。
【取穴】外膝眼，又叫犢鼻穴，犢鼻穴往下三寸兩筋間，我們四個手指併攏就是三寸，同身寸
【功效】足三裡這個穴位能使胃腸健康，也能預防上吐下瀉，所以說捶腿捶這個穴，效果更好。
最近天氣變涼，最是容易胃痛！胃痛調理主要以理氣和胃為主。
【取穴】天樞穴位置在肚臍旁開二寸，左邊右邊各一個天樞穴，點揉這個穴位健胃效果很好，針、灸、按、揉、點，都可以。
【功效】胃經不暢有很多症狀，比如早上起來胃裡堵得慌，不想吃東西等。天樞穴對胃經的調整效果很好。
【方法】如果是揉要有力度，轉圈揉二十四圈，每天堅持，對淺表性胃炎等慢性胃病療效很好。
【取穴】從膝蓋骨右端，約三橫指左右的上方就是梁丘。
【功效】胃痙攣急性發作時，按揉位於胃經上的梁丘穴具有很好的止痛效果。
脾是後天之本，脾經有問題，胃經肯定有問題，凡是脾的病和胃的病，都要互相聯繫起來。
【取穴】屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
【方法】每天堅持點揉兩側血海穴三分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。按摩的時間最好選在每天上午9點-11點，效果最好。
【功效】具有引血歸經，治療血虛、風疹的作用，女性按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。血海穴還是祛溼的要穴，溼氣重的朋友可以經常按揉。