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為了判斷腸道是否保持健康，可以通過糞便的表現來得知。因為腸道功能良好，身體消化能力保持正常，食物攝入之後身體正常消化並吸收裡面的營養物質，糞便會保持良好狀態。如果糞便排洩規律、形態、顏色等都是正常的，表示身體還維持健康，可以通過繼續保持良好生活習慣的方式來呵護腸道。
1、糞便為長條狀
如果在排洩糞便時糞便呈現長條狀，說明腸道還保持健康。因為糞便為長條狀是身體正常的表現，食物經過消化之後吸收了營養物質，這些排洩廢物可以順利排出，自然會成型，呈現長條狀。
如果腸道出現病變，在疾病持續發展的過程中腸道功能紊亂，會面臨消化不良這種現象。消化不良時糞便多不成形，可能還會出現腹瀉，排出了稀水樣的糞便。另外，部分人長時間便秘，大便乾燥秘結，排洩出來時可能會變成顆粒狀。
2、每天排便一到兩次
每天都有一到兩次的糞便排出，說明身體還保持健康。不少人由於腸道疾病的影響導致排便習慣改變，特別是那些有腸道息肉，腸道惡性腫瘤發展的人，規律的排便無法保持，多有腹瀉、便秘交替出現的表現，有時排便習慣也會改變。
如果無法保持正常狀態，說明身體存在健康問題。如果每天都有一到兩次的糞便排出，說明消化系統保持功能正常。
3、糞便沒有異味
排便時氣味正常，不會出現惡臭或者腥臭的氣味，說明身體還保持健康狀態。很多人有腸道惡性腫瘤發展，受到疾病的影響之後糞便可能會有惡臭的氣味。
另外，血液流失之後也容易產生腥臭氣味的糞便，因此，可以通過身體這種表現來判斷健康情況。一旦糞便特殊氣味產生，說明疾病在發展，要針對具體類型的疾病展開治療，否則身體健康持續受威脅，糞便有特殊氣味的情況可能會持續。
4、糞便為黃褐色
在不受到藥物和飲食的影響下排便，如果糞便為黃褐色，代表身體還保持健康。不少人在嚴重疾病發展的過程中糞便顏色會出現改變，特別是有陶土樣糞便，黑色糞便產生的人說明疾病在發展，和肝臟病變或者消化道潰瘍、腫瘤等均有關係。
要針對具體類型的疾病採取治療措施，身體保持健康，消化系統維持功能良好，糞便顏色特殊改變的情況才會消失。
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