俗話說，「人有三急」排便是其中最緊急的，大多數人認為沒有時間排便，自然的感覺會去廁所。其實跟你有相對的區別，排便的時間和長壽也有很大的關係，如果你排便的時間就在這兩個短短的字裡，那麼恭喜你，長壽可能會來到你身邊。
時間一到，早上大便後
休息和調整後,身體會經過一個晚上的不重要的新陳代謝,而這一次大便的欲望是一個劇烈的時期,如果它能夠及時排便的早晨時間,將身體內的毒素和廢物及時排除,讓身心更放鬆,對健康會有很大的幫助。
時間二、飯後兩小時，食物進入腸道，腸道會加快工作的步伐，儘快消化吸收食物中的營養物質。在這個過程中，頭髮會自動分解一些不用的髮絲物質。消化時間一般為2小時左右。
如果你能在這段時間排便，你就能及時排除廢物，這將大大有助於營養物質的吸收和利用，減少許多障礙。
如果你在這兩個時期排便很長一段時間，這意味著胃很健康，消化很好，健康和長壽自然會照顧你。
如果你這個時候沒有排便，或者有便秘的問題，那平時應該多吃水果蔬菜和粗糧，它們可以有效的緩解便秘的問題，平時鍛鍊也是要注意的。
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