糖尿病是近年來多發的一種代謝性疾病，因其引起的併發症讓人十分痛苦，而受到了廣大研究人員的關注。
糖尿病在患病初期，並沒有特別明顯的症狀，但若是仔細觀察，還是能發現一些端倪的。
世衛組織曾對糖尿病患者作出調查，發現這些人都有一個共同點，在糖尿病初期，有將近80%的人都出現過某些症狀，因此，我們可以根據這些症狀，來判斷自身健康情況，並作出調整。
糖尿病來臨，早期身體會出現以下4種「異常」
1、體重下降
幾乎每個人都會關注自己的體重，而對於熱衷於減肥的人來說，若是體重下降，是值得高興的一件事情，可若是近期體重下降過快，很有可能是糖尿病已經來臨，需警惕。
當體內的血糖水平過高時，細胞以及各個器官就不能獲得充足的葡萄糖，從而引起人體機能下降。
此時，各個器官就會從肝臟和肌肉細胞中攝取糖分，長期以往，就會造成體重下降。
2、頻繁乏力
過高的血糖會影響到體內胰島素的分泌，人體缺乏胰島素，就會造成糖分供應障礙，從而引起營養流失，身體缺乏營養物質補充，就會出現乏力現象。
再加上血糖高的人多伴有多尿症，排尿過多就會導致水分流失過多，從而使體內電解質失去平衡，導致乏力。
3、皮膚乾燥
糖尿病的病情，會隨著血糖含量的增長而加重，過高的血糖會加快身體的水分流失，若身體缺水，皮膚就會出現乾燥現象。
且血糖過高的人還會出現皮膚瘙癢的情況，若近期經常出現此類情況，勸你要引起重視了。
4、傷口不易癒合
血糖過高也會引起身體內分泌紊亂，影響到各種激素的合成。
此時若是身體出現傷口，血液中大量的血糖就會影響到凝血因子的運輸，若傷口處缺乏凝血因子，傷口就會癒合緩慢，且傷口極易感染。
因此，身體出現這種症狀，就說明血糖水平已經超標了。
專家提醒：3類人更易患上「糖尿病」
1、過於肥胖的人
日常生活中常吃的食物中，都含有大量的碳水化合物，在攝入人體後，這些碳水化合物就會被轉化成葡萄糖，可以為體內的細胞供給能量。
但並非100%的葡萄糖都被利用，沒有被人體消耗掉的葡萄糖會暫時存儲在脂肪細胞中，當人體需要時，就會釋放。
可隨著脂肪細胞中的葡糖糖含量越來越高，胰島素的分泌受到的阻礙就越大，久而久之，極易誘發糖尿病。
2、精神壓力大的人
現在生活節奏快，人們的生活壓力也日益增高，這就導致很多人長期處於焦慮的情緒中，甚至經常動怒。
而心情也會影響到人體代謝，從而升高血糖，造成人體內分泌紊亂，引發糖尿病，危害人體健康。
3、不愛運動的人
越來越多的上班族，都是整天坐在電腦前，長時間不活動，這樣的工作方式，對於血糖偏高的人群是極為不利的。
長期久坐，不運動，會使人體代謝能力降低，攝入到體內的葡萄糖無法及時消耗，就會在體內大量囤積，誘發糖尿病。
良好的生活習慣，有利於控制血糖
●合理飲食
對於血糖偏高的人，日常中應少吃高糖、油膩、辛辣的食物，以免血糖失控，同時，日常生活中，還應注意碳水化合物的攝入，例如穀物、大米、麵食等，因為這也是體內糖分的主要來源之一。
平時還是應飲食清淡，多吃粗糧、蔬菜，例如苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、蕹菜、南瓜、蕎麥等。
●補充營養素
雲臺冰菊中就含有豐富的水蘇鹼、硒元素、胺基酸等，及時補充，可以對血糖起到很好的調控作用。
研究表明：
硒元素是一種促進糖分分解的物質，時常補充，可使胰島更加「敬業」，促進胰島素的分泌；
水蘇鹼對脂肪表現親和，從而加速體內脂肪的分解和消耗，避免脂肪大量堆積，引起胰島素抵抗，穩定神經系統和內分泌；
胺基酸：有效輔助受損胰島B細胞的修復，從而穩定血糖；
對於血糖偏高的人，可以日常衝泡雲臺冰菊飲用，有助於以上營養元素的吸收。
●少熬夜
充足而又優質的睡眠是健康的基石，若是經常熬夜，就會影響到人體激素的合成，造成內分泌紊亂，影響到胰島素的分泌，不利於血糖的分解。
久而久之，就會使病症加重，影響到人體健康。