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我們身體中含有各種各樣的成分，如膽固醇、脂肪等等，這些都是對身體好的成分，不過一旦超標後，會轉變為影響身體健康的有害物質！打個比方，拿尿酸來說，它是嘌呤的代謝產物，正常排洩出體外不會傷害身體，但如果吃太多含嘌呤的食物，尿酸超過一定標準時，就會患上高尿酸，甚至引起痛風等併發症，這對身體傷害是非常大的。
其實身體有很多細微的變化，都可能會透露出身體的健康狀況，趁早掌握可以提前預防疾病的發生，尿酸過高也是一樣的。
如果體內尿酸過高，晚上睡覺時可能會有這4種表現
1、腰痛背痛
當身體尿酸堆積過高，很容易在體內形成尿酸鹽晶體，不僅增加腎臟負擔，還會傷害身體，牽連身體時還會讓人感覺腰痛、背痛，晚上睡前頻繁出現這種情況時，還很影響睡眠質量。
2、頻繁起夜
腎臟主管身體的水分代謝，如果體內尿酸過高，就會增加腎臟的負擔，影響腎臟代謝，降低體內的水分代謝，晚上睡覺時，可能會出現頻繁起夜的現象，極其影響睡眠質量。尿酸鹽如果沉積在腎臟，還可能會造成排尿的頻率、顏色出現異常。
3、半夜口渴
體內尿酸過高很容易損傷腎臟的健康，導致腎氣不足。如果腎氣不足，會出現容易疲勞、經常口渴、消化不良的表現。
4、身體水腫
當我們身體處於睡眠時，新陳代謝會減緩，而尿酸過高就很容易沉澱成尿酸結晶，容易影響腎臟的代謝功能，導致體內的水分無法及時排出，從而出現水腫的表現。
若晚上睡覺時出現了以上這4種情況，建議體檢一下尿酸含量，趁早保護自己的腎臟健康。如果身體尿酸過高，首先應限制攝入體內的食物，避免加重病情。
1、多喝水
平時生活中，尿酸高的人一定要多喝水，喝水可以促進尿酸排出，稀釋血液中，尿酸的含量。
2、少吃或不吃高嘌呤食物
尿酸過高的人，飲食方面一定要極其注意，最好少吃或不吃高嘌呤食物，因為尿酸是嘌呤代謝出來的產物，如果嘌呤多了，尿酸自然也會升高。其中，常見的高嘌呤食物有：動物內臟、啤酒、濃高湯、一些海鮮產品等。
3、多吃新鮮蔬菜
新鮮蔬菜中大多含有豐富的膳食纖維，能夠促進體內的廢物排出，對尿酸過高的人而言，好處是非常多的。如黃瓜、生菜、冬瓜等，都是不錯的食物選擇。
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