在冬季的時候，是非常容易出現手腳脫皮的情況，那麼你知道冬季的時候出現手腳脫皮吃什麼比較好呢？
冬季到來的時候，我們發現皮膚很容易變得異常的乾燥，有時候還會出現脫皮的情況。一旦我們出現手腳脫皮，是很不好的行為，所以我們需要及時進行改善，那麼你知道出現手腳脫皮吃什麼比較好呢？今天就跟隨小編一起來看看治療手腳脫皮的食療方吧。
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手腳脫皮食療方
西蘭花
西蘭花是比較常見的一種食物，其營養物質非常的高。如果我們出現手腳脫皮的情況，是可以食用西蘭花的，因為它含有不少的胡蘿蔔素、維生素C還有維生素A，這些都是可以增強肌膚的抗損壞效果，讓我們的肌膚一直都能保持彈性。
白灼西蘭花
材料：西蘭花、蒸魚豉油。
做法：先把西蘭花放入鹽水裡面浸泡差不多半個小時，再把西蘭花洗淨後切成小塊。西蘭花放入鍋裡，倒入適量的清水煮熟之後撈起來放涼。把西蘭花放在盆子上面，倒入蒸魚豉油。鍋裡在倒入適量的油，等油熱好之後再淋在西蘭花上面。
西蘭花炒蝦仁
材料：西蘭花、蒜蓉、蝦仁。
做法：先把西蘭花洗淨之後切塊，蝦仁洗淨。鍋裡倒入適量的油，把蝦仁放下去爆炒2分鐘後撈起來，西蘭花倒入接著翻炒到西蘭花8分熟的時候倒入蝦仁跟蒜蓉還有調味料，接著用大火翻炒到西蘭花熟透即可。
西蘭花炒雞肉
材料：雞胸肉、西蘭花。
做法：先把雞胸肉洗淨之後切成片，放入碗裡，倒入少許的食鹽跟醋還有地瓜粉，然後醃製5分鐘，西蘭花洗淨後切塊。鍋裡倒入熱油，把雞胸肉翻炒3分鐘後再倒入西蘭花跟料酒，接著炒到材料熟透時在放入調味料。
玉米
玉米是非常強大的抗衰老食物，裡面含有不少的胡蘿蔔素。當胡蘿蔔素進入體內的時候，本人體吸收的話，就會轉化成為維生素A，可以幫助我們滋潤我們的肌膚，預防肌膚乾燥或者脫皮的情況。
玉米排骨湯
材料：玉米、排骨、生薑。
做法：先把玉米洗淨之後切成段；排骨切段後過一遍熱水再洗淨；生薑洗淨切片。全部材料都扔入鍋裡，倒入適量的清水，蓋上高壓鍋後燉煮到排骨熟了之後再加入適量的調味料。
玉米炒蝦仁
材料：玉米、蝦仁、青椒。
做法：先把玉米洗淨之後剝成一粒一粒的，蝦仁洗淨；青椒洗淨切成丁。鍋裡倒入熱油，把玉米放入爆炒3分粥後再加入蝦仁跟青椒，接著翻炒2分鐘後加入調味料再翻炒到玉米熟透即可。來源：99健康網
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