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土豆，也叫土豆。馬鈴薯是人類社會四大糧食作物之一，僅次於大米、玉米和小麥。它是我們餐桌上的常規食物。土豆很好吃。我相信它們也是你最喜歡的菜。讓我們看看土豆能做什麼。沒有土豆，對嗎？
補充營養和主食
土豆富含維生素、鈣、鉀等微量元素，易於消化吸收，營養豐富。它能為人體提供大量熱量。僅土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康。土豆長期以來一直是歐洲和美國，特別是北美的第二大主食。
抗衰老
土豆營養豐富，是抗衰老的食品。富含維生素B1、b2、b6和泛酸b維生素，大量優質纖維素，以及微量元素、胺基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養物質。經常吃土豆的人身體健康，衰老緩慢。
預防動脈硬化
馬鈴薯能為人體提供大量的特殊保護粘液，能維持消化道、呼吸道和關節腔的潤滑，防止心血管和全身脂肪沉積，維持血管彈性，有助於防止動脈粥樣硬化的發生。
不要土豆
豆類不能和香蕉一起吃。土豆和香蕉一起吃，很容易使部長的臉上出現斑點，如黃雀斑等。
土豆不應該和石榴一起吃。土豆和石榴一起吃很容易引起中毒，一旦有中毒的跡象，你可以用韭菜水解毒。
吃土豆去皮吃，有出芽的眼睛，一定要把它們挖出來。薯片或薯片不能浸泡很長時間，浸泡太久會導致水溶性維生素和其他營養物質的流失。購買土豆時，不要購買綠色皮膚發芽的土豆，以免毒害龍和向日葵。
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