來源：寧波晚報、江蘇新聞
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楊梅季到來
愛吃楊梅的朋友有口福了
然而，家裡有一片楊梅山的
王阿姨卻因為吃楊梅
被送進了醫院！
最近，餘姚市人民醫院接診了很多
因吃過量楊梅導致血糖異常的患者……
今年65歲的王阿姨家裡有一片楊梅山，每年都有吃不完的楊梅。除了拿到市場上去賣，每天剩下來的楊梅，捨不得倒掉，放著又怕壞，她索性就全吃掉了。
這幾天，她時常暈乎乎的。王阿姨雖然患有糖尿病多年，但都按時吃藥，她自己也搞不明白怎麼回事。實在難受得不行，她來到了醫院。血糖檢測顯示，她的空腹血糖高達8.90mmol/L，餐後2小時血糖為13.2mmol/L。
醫生一問才知道，都是楊梅惹的禍！
謝舒奕/攝
楊梅營養豐富，含有多種有機酸，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，還有降血脂的功效。其所含的果酸既能開胃生津、消食解暑。
那麼，楊梅到底怎麼吃才健康？餘姚市人民醫院糖尿病專科護士原花麗為我們做了詳細的解釋。
她表示，楊梅的含糖量在10%以下，屬於含糖量較低的水果，糖尿病病人可以選擇食用。但並不是所有的糖尿病患者都可以吃楊梅。
病情穩定，血糖控制良好的患者可以嘗嘗。也就是說空腹血糖控制在≦7.0mmol/L，餐後2小時血糖控制在≦10mmol/L，糖化血紅蛋白<7.0%，血糖控制比較穩定的患者。
低血糖（血糖≦3.9mmol/l）時，亦可選擇吃些楊梅來升高血糖。
謝舒奕/攝
不過，血糖不穩定的患者暫時不要吃。因為楊梅雖然含糖量並不太高，但在高血糖的基礎上再攝入楊梅，會導致血糖進一步升高，若大量攝入楊梅甚至會誘發糖尿病酸中毒。
合併有胃炎、胃潰瘍的糖尿病患者，儘量控制吃楊梅量。因為楊梅含酸量豐富，會引起胃酸分泌過多而誘發病情加重。牙疼患者不適宜食用楊梅。
原花麗提醒，糖尿病病人應避免餐後馬上吃楊梅，吃楊梅的時間最好空腹和兩餐之間，上午9時～10時、下午3時～4時，作為加餐，既滿足了口腹之慾，又緩解了飢餓感；既降低發生低血糖的概率，又保持血糖平穩。
糖友們每日食用楊梅量應控制在150g~200g為宜，大約10-15顆，而且要分為2-3次食用。
不可食用楊梅醃製品及飲品 。楊梅醃製品及飲品在製作過程中加入了鹽和大量的白砂糖或者冰糖，所以糖尿病患者食用後會導致血糖迅速升高。
另外，糖友們禁飲楊梅燒酒。
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