八種舒緩咳嗽的自然療法

2021-02-12 生活妙招網

　　冬天感冒咳嗽是常見的症狀之一，其中咳嗽最讓人難受，症狀嚴重時夜晚都會咳個不停，導致第二天精神不濟。美國胸腔醫學會研究指出，市面上許多非處方的咳嗽藥，其成分都是無效的。下面生活妙招網小編就來分享來自國外的八種舒緩咳嗽的自然療法，咳嗽難受的朋友不妨試一試，或許能夠擺脫難纏的咳嗽呢！ 
　　
　　1、飲用蜂蜜加檸檬水
　　
　　經科學研究指出，蜂蜜對於咳嗽與喉嚨痛有很好的治療效果。在飲用時可以直接加在水裡，或是與檸檬混合也有很好的效果。 
　　
　　2、黑胡椒加上蜂蜜水 
　　
　　若你是溼咳，你可以嘗試黑胡椒與蜂蜜的組合。因為胡椒能促進血液循環和粘液流動，而蜂蜜是天然的止咳藥。可以試著將一茶匙現磨的黑胡椒粉與兩湯匙的蜂蜜，一起與沸水衝泡。 
　　
　　3、甘草 
　　
　　甘草最一開始被用於製造成糖果，「甘草糖」有著鹹涼微苦的味道，不是那麼受到一般人的歡迎，但卻具有止咳化痰的功效，而甘草本身也有舒緩喉嚨發炎與緩解咳嗽的作用。食用方法，可以選擇直接吃甘草糖，或是將甘草糖、或甘草泡在煮沸的水中即可飲用。 
　　
　　4、生薑 
　　
　　生薑擁有許多神奇的力量，自古以來都被用來當做藥材使用，因為生薑具有抗病毒的特性，可用來治療感冒的症狀。你可以在鍋子裡加入 12 片生薑與 3 杯水，以小火煮 20 分鐘，等到稍稍放涼後加入一湯匙的蜂蜜和檸檬汁即可飲用；若味道太過辛辣，可以再多補充點水分。
　　
　　5、止咳喉糖 
　　
　　薄荷的喉糖可以有效幫助舒緩喉嚨，抑制咳嗽發生。 
　　
　　6、百裡香茶
　　
　　在德國，百裡香是正式被政府批准用於治療咳嗽、上呼吸道感染與支氣管炎的藥草，具有放鬆舒緩支氣管與肌肉，以及具有抗炎的功效。在咳嗽不舒服時，將兩茶匙的百裡香碎葉放入水中煮 10 分鐘，即可飲用。也可以加入蜂蜜、檸檬，這樣不僅味道更好、治療的效果也可提升。 
　　
　　7、洗熱水澡 
　　
　　熱水的蒸氣是咳嗽最大的敵人，洗澡時的水蒸氣可以達到放鬆氣管、加速鼻竇充血以及潤肺化痰的功效。但若是氣喘引起的咳嗽就不能使用這個方法！研究指出，蒸氣會加重氣喘引起咳嗽發生。 
　　
　　8、補充大量的水分 
　　
　　補充大量的水分對於咳嗽是相當有幫助的，可以幫助倒流的鼻涕順利流出，並保持喉嚨溼潤、減少咳嗽。


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