哈佛大學實驗:服用營養補充品到底好不好!?

2021-02-23 麥考林訂閱號

哈佛大學從1976年開始做的一項實驗,服用營養補充品到底好不好?實驗長達25年,在前5年裡,實驗者並沒有感覺明顯的不同;但是在10年期間,可減少25%的患病率;15年裡,患病率竟然降低了75%.

研究公共衛生的科學家發現新證據,證明充斥在我們環境中的毒素,可對人體細胞健康構成威脅。我們所呼吸的空氣、飲用的食水甚至所吃的食品都含有破壞細胞的物質。任何與外界接觸的人體組織,如皮膚、呼吸道內壁與消化管道,均非常脆弱。


1.自由基(游離基)的危害

按照臺灣十大死亡原因的統計,其中的疾病都跟自由基有關。科學家已經證實,自由基至少與一百多種疾病有關;每一天,我們體內的細胞至少會被自由基攻擊73000次,稱自由基為「百病之源」一點也不為過。壓力、太陽光照射、空氣汙染、有毒汙染的水、食物能供給的營養素不足皆增加自由基的攻擊。我們可以選擇補充細胞所需的營養素來加強細胞的防禦能力。

2.食物中缺乏微量營養素

1948年的時候,一群研究員以關東地區的菠菜100公克為原料,萃取出維生素C有150毫克。在2000年時,另一批研究員拿同樣地區同樣份量的菠菜,萃取出的維生素C卻只剩下13毫克。這個信息說明了由於目前土壤過度開發使用與化學肥料普及,使得我們的土壤貧瘠,連帶的使我們種植出來的作物養分已經遠遠不如我們的想像。我們所吃的蔬菜水果雖然看起來愈來愈大,但是營養物質卻愈來愈少。當我們持續攝取不足的微量營養素,漸漸導致肥胖、疲勞、抵抗力差,退化性疾病層出不窮。

3.飲食不均衡

現代人工作壓力大,生活繁忙,常在日常生活中忽略飲食的均衡及健康。以維生素E為例,每個人每日建議攝取400IU(國際單位)的維生素E才能維持身體最佳狀況,我們頭腦裡對這個國際單位沒有概念,那就舉幾個富含維生素E食物的例子:食物種類 提供維生素E 400IU,向日葵籽 0.9斤、小麥胚芽 4斤、杏仁 1.7斤、紅花油473毫升、菠菜 25斤,你一天有吃25斤的波菜或1.7斤的杏仁嗎?由此可知,我們想要每日攝取足夠的營養素,幾乎是不可能的事。因此,使用優質的營養補充品是最直接也最有效的方法。

4.營養補充品是生活必需品

我們人體日夜不停地替換著數以百萬計的細胞,同時又要抵受著周圍環境不停的襲擊,食物中的防腐劑、泥土和水中的毒素、空氣汙染與日常的精神壓力等。要支持細胞的健康生長,我們需要營養品的補充:細胞是需要超過五十種不同的維生素、礦物質和其它營養料來支持它們的生長,以及操作百萬計的功能。補充保健品是讓我們身體吸收的營養更加全面和完善,不是藥物不用擔心副作用

高質素營養產品能加速人體的天然自愈能力,把體內毒素排出體外,調整身體內部循環,身體的抵抗力增強了,免疫力也強化中,大部份已發生的疾病,也就不藥而愈;身體將變得更健朗,更煥發,讓您愉快的生活、工作!


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