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常有言溼氣不除百病生，體內的溼氣重就會導致很多的疾病發生，身體也會很不舒適，但很多是並不知道這是溼氣在作祟，還以為自己生病了，體內溼氣重不重，其實從我們一些生活中的日常表現就可以看出來。
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體內溼氣重會有哪些危害？
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肥胖現在肥胖的人群是越來越多，很多不明白自己為什麼胖了，明明沒吃多少東西怎麼還會出現肥胖，就是因為體內的溼氣重，寒氣進入皮膚，就會影響皮膚細胞的新陳低謝，降低脂肪的燃燒，導致人的皮下組織容易積蓄過多的防止，並且這種脂肪很難被人體利用，長期如此，溼氣過重就會導致肥胖，並且難調理。
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皮膚的狀態下降
溼氣重可以從臉上就能看出來，如果臉上容易出油、長粉刺、痘痘、色斑等問題，並且皮膚暗淡無光澤，這就可能是體內溼氣過重導致的，因為體內溼氣重，就會導致脾胃虛運化功能差，並且水溼停留在體內就會影響到皮膚的代謝，進而就會導致皮膚粗糙乾燥瘙癢等問題出現，並且體內溼氣重會影響到身體的新陳代謝，腸胃蠕動慢，消化不好，體內的廢物和毒素不能及時的排出去，黑色素就會沉澱，進而導致色斑的產生，毒素和垃圾就會堵塞毛孔，造成一系列的皮膚問題。
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精神狀態不佳體內溼氣重的人，精神是比正常人差很多的，總給人一種病懨懨的感覺，人也容易疲勞，稍微做點事就會很累，經常會感到胸悶氣短，總是需要長吸一口氣，緩解一下，人也變得懶洋洋的，記憶力也會隨之減退，整天昏昏沉沉，早上起床的時候，還會感到頭暈眼花，渾身無力，做什麼事都提不起精神來，精神狀態不佳，這是因為體內的溼氣重影響著大腦，神經就會被影響到，就會導致這些情況的發生。
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可以看出來體內的溼氣重對身體的危害是非常多的，那我們就要想辦法去緩解這個情況，去除體內的溼氣，平時很常見的東西來塗抹肚臍就可以有效的緩解體內溼氣的情況。
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生薑生薑是我們廚房常見的食材，它經常是被用作菜餚裡當成調味品，很多人不愛吃，但其實它的功效非常多，可以起到消炎殺菌、促進腸胃蠕動，有助於消化，把它塗抹在肚臍上，可以起到排除體內溼氣的效果，因為我們的肚臍是身體比較特殊的地方，是身體的陽氣聚集地，肚臍暖和了，寒氣進入體內也就少了，增強體內的陽氣，排除溼氣，改善身體循環，減少肚臍的受寒，還可以減少感冒發燒等疾病，並且因為現在的人，平時的飲食不注意，大魚大肉的吃，就會導致腹部脂肪堆積過多。
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就可以用生薑塗抹在肚臍處，可消除腹脹，達到減肥的效果，並且還能有助於陽氣進入體內，去除體內的溼氣，使腸道中的水分減少，更有利於大便的形成排出，從而還能達到緩解便秘的情況。
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桂圓
桂圓是我們經常的零食，它性溫、補氣血，每天吃幾顆對身體也比較好，今天我們要說的是用一顆桂圓乾、六七個花椒和適量一點點的艾絨，和在一起打碎，睡覺之前，用膠布貼上，起床後拿掉就可以了，這三種天然的材料放在肚臍上，身體就會吸收他們的藥效，從而調理身體，去除寒氣。
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體內的寒氣去除了，身體也會好很多，能減少疾病的發生，讓皮膚恢復到正常的抓奶，精氣神也會有所提高，不妨去試試這兩個方法。
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