22
7-2020
荷花盛 蟬聲鳴
大暑至 夏正濃
大
暑
大暑簡介
大暑是二十四節氣之一。每年陽曆7月23日前後，太陽達到黃經120度時，為大暑節氣開始。大暑時節，陽光極其強烈，地面所累積的輻射熱較多，時值「中伏」前後，正是一年之中最為炎熱的時節，其暑熱程度更是超過小暑，故稱大暑。
這時也是喜溫作物生長最快的時期，但旱、澇、颱風等自然災害發生頻繁，抗旱排澇防臺和田間管理等任務繁重。
大暑三候
一候腐草為螢
螢火蟲產卵於枯草上
大暑時卵化而出
故古人認為
螢火蟲由腐草變化而成
二候土潤溽暑
土壤浸潤，空氣溼熱
氣溫高，溼度大
整個天候都無比悶熱
三候大雨時行
這一時期常有雷雨降臨
大雨使暑溼減弱
天氣開始向立秋過渡
大暑習俗
吃涼
粵東南地區流傳諺語「六月大暑吃仙草」。仙草又名涼粉草、仙人草，是一種消暑甜品。臺灣有大暑吃鳳梨的習俗，人們認為此時鳳梨最好吃，加上鳳梨閩南語發音和「旺來」相同，也象徵祈求平安吉祥、生意興隆。
喝熱
福建等地吃荔枝、羊肉和米來「過大暑」；山東等地要「喝暑羊」，俗稱「吃伏羊」，蒸新面、殺只羊，吃新饃、喝羊肉湯；湖南等地還有曬伏姜的習俗，老薑放在簸箕中或用棉線穿成一串，吊在屋簷下，直到末伏的最後一天。
送大暑船
送「大暑船」是浙江沿海地區漁村的傳統習俗，其意義是把「五聖」送出海，送暑保平安。送「大暑船」時，伴有豐富多彩的漢族民間文藝表演。
大暑養生
暑天，運用飲食的營養作用養生益壽，是減少疾病，防止衰老的有效方法。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由於夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。
大暑常常烈日高照，酷熱難耐，民諺說「小暑不見日頭，大暑曬開石頭」，這時戶外運動，需多注意防曬。
夏季天氣炎熱，如果出現全身明顯乏力、頭昏、頭痛、噁心等症狀時，多為中暑症狀，應立即移至陰涼通風處休息，補充適量水分；重症中暑患者，應立即送往醫院。
炎炎夏日，暑氣正盛
平心靜氣，淡然從容
是安度大暑的最好方式
暑熱時節
臥一席榻，切一角瓜
飲一杯茶
盡享夏日清涼吧！
丨來源：人民日報、國學精粹與生活藝術、央視新聞微博客戶端