慢性咽炎對於很多人來說都是一件非常困擾的事情，到患上慢性咽炎不但會反反覆覆難以痊癒。而且也會影響人的正常工作和生活，對人的身體健康也會產生非常不利的影響。
但其實慢性咽炎的出現與我們的日常飲食和生活習慣有著密不可分的關係，所以生活中一定要注意適當的調理，或許可以改善慢性咽炎，呵護咽喉的健康。
患有慢性咽炎？避開3誘因，喝2茶，吃1果，咽炎或可不告而別
避開3誘因
常吃刺激性食物：
在我們的生活中，很多人都喜歡吃一些辛辣刺激的食物，這類食物雖然可以起到開胃的效果，但是如果吃太多，不但會刺激到腸胃黏膜，甚至還會損害腸胃健康，誘發胃炎，胃潰瘍的情況。
同時對於這種食物也會刺激到咽喉部位，損害的咽喉黏膜，甚至會加大患上慢性咽炎的機率，所以對於患有慢性咽炎的朋友來講，一定要少吃刺激性的食物，不僅可以修復受損咽喉黏膜，緩解咽炎症狀，同時可以呵護好胃部的健康。
睡前不刷牙：
在我們的日常生活中，很多人都是比較注重個人衛生的，最後早起刷牙的習慣的，但是卻常常忽略了睡前刷牙，如果在睡前沒有清理好自己的口腔衛生，不但會是細菌殘留在口腔裡，損害到牙齒健康，預防口腔疾病。
同時的這些細菌會大量的繁殖，從而進入的咽喉部位，刺激到咽喉黏膜，甚至會加大患上慢性咽炎的症狀，所以對於患有慢性咽炎的朋友來講，在平時一定要養成早晚刷牙，飯後漱口的好習慣，或許可以遠離慢性咽炎的困擾，呵護口腔的健康。
長時間吸菸：
隨著社會的發展，生活節奏的加快，對於一些年輕人來講自己的工作和生活壓力越來越大，就想通過吸菸來釋放自己的壓力，但是如果長期吸菸，不但會損害到肺部健康，誘發肺部疾病。
而且香菸中的尼古丁，焦油等有害物質也會刺激的咽喉黏膜，甚至會加大患上慢性咽炎的症狀，對身體健康是非常不利的，所以對於患有慢性咽炎的朋友來講，一定要及時戒掉抽菸的習慣，不但可以改善慢性咽炎症狀，也可以保護好肺部的健康。
喝2茶
甘草茶：
甘草茶在生活中是非常受到歡迎的，而且營養價值非常高，在平時堅持喝甘草茶，不僅可以起到清熱解毒，止咳化痰的功效，對身體健康也有非常有益的幫助，同時對於患有慢性咽炎的朋友來講，這也是一種非常好的選擇。
不僅可以緩解咽喉部位的疼痛感，同時可以修復受損的咽喉黏膜，起到清咽利喉的效果，緩解慢性咽炎的症狀，對身體健康是非常有益的。
銀耳桔梗茶：
在我們的日常生活中，對於那些患有慢性咽炎的朋友來講，在平時可以堅持喝銀耳桔梗茶也是一種非常好的選擇，因為銀耳桔梗茶中的營養價值成分是非常豐富的，在平時堅持喝，不但可以起到清熱解毒，止咳化痰的功效，同時可以輔助改善慢性咽炎的問題。
所以生活中可以堅持喝，不但可以緩解咽喉的疼痛感，修復受損的咽喉黏膜，也可以改善咽炎的症狀，讓身體更加受益。
吃1果
柚子：
柚子在生活中是非常受到歡迎的，而且還有非常豐富的維生素和水分，但平時多吃柚子，不但可以起到減肥瘦身的效果，同時對於緩解慢性咽炎也是一種非常好的水果。
所以對於患有慢性咽炎的朋友來講，在平時可以多吃柚子，不但可以起到清咽利喉，止咳化痰，清咽利喉的效果。同時可以修復受損咽喉黏膜，改善慢性咽炎的症狀，讓咽喉更加舒服，希望你可以愛吃。
生活中一定要調理好自己的飲食和生活方式，同時還要多喝水，或可改善慢性咽炎的症狀。