很多人在生活中長期飽受慢性咽炎的苦惱，出現慢性咽炎，嗓子就會非常疼痛，不舒服，聲音嘶啞，總是想咳嗽，嚴重影響正常生活和工作，尤其是在面試的時候真的非常尷尬。
出現慢性咽炎多半與平時不良的生活習慣以及飲食習慣有密切的聯繫，尤其是以下這幾類人容易受到慢性咽炎的青睞，希望你能避而遠之。
慢性咽炎多半偏愛4類人！
吸菸喝酒的人
在我們身邊很多人都長期存在吸菸喝酒的行為，但是這樣不僅會影響身體內臟器官的排毒和代謝，也會誘發慢性咽炎，甚至會導致喉嚨非常不舒服。
菸草中的有害物質以及酒精都會對人的咽喉黏膜造成較強的刺激，慢慢就會出現頑固性慢性咽炎，所以患上慢性咽炎的人，請你趕緊戒菸戒酒。
愛吃辣的人
有些人在日常生活中非常喜歡吃辛辣刺激性較強的食物，比如麻辣燙，火鍋等食物，雖然能夠提高人的食慾，但是攝入過多真的不利於健康。
這樣的食物對於人的咽喉黏膜會造成較強的刺激，慢慢很容易誘發慢性咽炎，久而久之也會影響到腸胃功能，增加身體患病的風險。
經常感冒的人
有些人在平時生活中擁有不良的生活習慣以及飲食習慣，就會導致自身抵抗力和免疫力降低，很容易出現感冒發燒等問題。
感冒如果反覆出現並且很難痊癒，很可能會誘發嗓子發炎，喉嚨腫痛，慢慢就會出現慢性咽炎，一旦感冒一定要及時進行治療，並且要徹底進行治療，才能讓燕燕得到好轉。
常用嗓子的人
經常用嗓子的人，比如老師，銷售人員等等說話比較多就會長期用嗓子，此時就會導致咽喉黏膜處於充血的狀態，這類人更應該注意嗓子保養。
如果出現了慢性咽炎，一定要及時進行保養，除了要多喝水之外，也可以通過以下的方法來幫助你緩解慢性咽炎的問題，讓你的嗓子舒服一些。
要記得：喝2水，吃2物，喉嚨舒服些
喝2水
甘草茶：甘草茶大家都非常熟悉，能夠起到調理身體的效果，而且有助於清熱解毒，祛痰止咳，維持身體內環境穩定。
對於患有慢性咽炎的人群，可以堅持用甘草茶泡水喝，能夠幫助緩解咽喉部位的疼痛感，有助於清咽利喉，改善慢性咽炎的問題，呵護身體的健康，喉嚨也能舒服些。
銀耳桔梗茶：對於存在慢性咽炎的人群，可以經常喝一些銀耳，桔梗茶，能夠幫助清熱解毒，化痰，止咳。
同時也能輔助治療慢性咽炎，所以營養桔梗茶也被稱之為慢性咽炎的福音。堅持用來泡水喝，有助於保護喉嚨部位健康修復受損的咽喉黏膜，頑固性咽炎也會慢慢好轉。
吃2果
柚子：柚子是生活中我們經常吃的水果，而且柚子吃起來比較美味，受到大眾的喜歡，其實柚子也被稱為慢性咽炎的福音。
當出現喉嚨不舒服的時候，可以經常吃一點柚子，能夠幫助滋潤喉嚨，修復受損的咽喉黏膜，緩解咽喉腫痛的情況，改善慢性咽炎。
梨：有些人在平時特別喜歡吃梨，其實多吃梨也能夠幫助緩解咽喉乾燥的問題，同時還能緩解聲音嘶啞，起到滋潤喉嚨的作用。
當患上慢性咽炎的時候，經常把梨端上你的飯桌，能夠保護喉嚨出的健康，修復受損的咽喉黏膜，清咽利喉，咽炎慢慢好轉。
患上慢性咽炎一定要及時進行調理，因為咽炎是可以治癒的，但是一定要去專業的大醫院，不要聽信偏方。