隨著現代生活水平的不斷加快，人們在平時的生活中就會出現比較忙碌的現象，如果這個時候不注意調理自己的身體健康，可能就會容易使人患上各種疾病。
其中慢性咽炎是一種非常纏人的疾病，如果人在患上慢性咽炎之後可能就會使人的咽喉部位出現疼痛不堪的現象，並且會有長期咳嗽的現象出現，所以這個時候就要及時的調理自己的咽喉健康。那麼患有慢性咽炎怎麼辦，多喝「3種水」，炎症或「逃之夭夭」。
患有慢性咽炎怎麼辦，多喝「3種水」，炎症或「逃之夭夭」
金銀花茶：
大部分人都知道喝水，由於身體健康，但是如果一直喝白開水的話，感覺沒有滋味，很少有人會堅持喝下去，每天喝足夠的水量也是非常少的。 如果喝的水少，可以嘗試往裡面泡一些金銀花。但其實每天喝一些金銀花泡的水，能夠有效地幫助你消炎抗菌，緩解慢性咽炎的不適感。
這主要是因為金銀花有一種淡淡的清甜香，比開水要美味一些，而且它的消炎抗菌功效也是非常強大的，經常喝一點能夠幫助你排出體內的毒素和垃圾，竟然能夠加快身體的血液循環，更有助於身體健康。
羅漢果泡水：
很多人對於羅漢果並陌生，但喉嚨不舒服的時候，經常喝一些羅漢果泡水，有助於緩解嗓子疼痛嘶啞的情況，而且羅漢果具有非常好的清肺潤肺功效，堅持用羅漢果泡水喝，還能夠起到一定的化痰止咳功效，對於身體健康也有一定的幫助。
尤其是對於一些有慢性咽炎的人來說，很容易出現喉嚨乾燥，咳嗽等情況。所以不妨堅持喝一些羅漢果泡的水，這樣能夠幫助你緩解喉嚨的不適感，咽炎或許會逐漸好轉。
陳皮泡水：
陳皮比較常見，陳皮就是我們常見橘子皮通過特殊工藝製成的中藥材，陳皮具有非常高的養生價值，而且陳皮中含有豐富的維生素以及多種礦物質等營養成分，堅持喝一些陳皮泡水，也能夠幫助你達到清肺潤肺的功效。
同時經常喝一些陳皮泡水，也能夠緩解咳嗽，痰多等問題，對身體健康非常有幫助，而如果本身存在慢性咽炎的人堅持喝一些陳皮泡水，能夠幫助你改善咽炎的情況，讓咽炎不攻自破。
在平時，慢性咽炎患者需要注意什麼？不妨看一下
1、不要吃辣
如果患有慢性咽炎的話，在日常生活中一定不要吃太過於刺激咽喉的食物，尤其是辛辣食物。經常吃重口味的，過於辛辣刺激的食物很容易刺激患者的咽喉，容易引起慢性咽炎反覆發作和情況加重的情況。
同時，平時不要吃辣椒麻辣燙等食物，這類食物的刺激性是比較大的，很容易對患者身體健康產生比較大的影響，飲食上應該儘量以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話對身體健康是比較好的。
2、遠離二手菸
那平時一定要注意遠離20元，因為二手菸很容易引起慢性咽炎的復發情況，情況嚴重的還不僅容易非嚴重咳嗽嘔吐的情況，而且如果長時間吸二手菸的話，還會對呼吸道產生其他的嚴重影響，需要一起注意避免二手菸過度的吸入。
3、禁止喝酒
慢性咽炎患者平時一定要禁止喝酒，如果喝酒的話很容易刺激患者的咽喉，出現咽喉疾病對患者的健康影響是非常大的。酒精對患者身體刺激比較大，戒菸戒酒是非常重要的。
預防慢性咽炎在平時的飲食習慣是非常重要的，而且養成良好的生活習慣，避免吸菸喝酒，也避免吃辛辣刺激的食物，刺激咽喉，或許咽喉炎症會「逃之夭夭」。