我的早餐日記：減脂餐，用兩張幹豆腐卷青菜做一道花開富貴

幹豆腐卷青菜、鹹蘿蔔、紫薯薏米粥、小桔子。

今天，做一道減脂早餐。我給它起了一個漂亮的名字：花開富貴。

有朋友問我，有沒有減脂餐，有！今天就來分享一道美味的減脂餐。對於減脂階段的朋友來說，告別水煮青菜，為自己準備一道好吃的減脂餐吧。

花開富貴需要的食材有：幹豆腐兩張、黃瓜切絲、香菜切段、麻辣椒切碎、鹹蘿蔔、彩椒醬。

不需要任何的調味料，如果沒有彩椒醬，可以用其他醬料代替。

花開富貴的做法：

• 將幹豆腐一分為二，小張的幹豆腐用一張即可。
• 將幹豆腐平鋪在案板上，最底側捲入青菜。注意⚠️捲起時候一定要裹緊。

• 捲成卷後，打斜切。

• 一個一個挨著擺起來，我是全部卷完以後，一起切，保證大小均等。然後幹豆腐卷頭部和尾部，自行消化。

• 花心是鹹蘿蔔和彩椒醬，可以用其他醬料，只要你喜歡的口味就好。

這道快速美味的減脂餐就做好了，飽腹感超級強烈。

雖然沒有加其他的調味料，但是彩椒醬的味道深入脾胃。而且這個鹹蘿蔔非常清脆，仿佛整個早上都是廚房的交響樂。

準備一碗紫薯薏米粥，清甜潤滑。

任何早餐，都比不過一碗暖心的粥。

小葉橘的清新味道，酸酸甜甜。女性朋友多吃點果肉帶有「脈絡」的水果，比如橙子、桔子、柚子等等，有益身體。

我是落木 喜歡分享生活，分享身邊事，每天更新早餐日記，為你的早餐鋪個路。

今天的你，有沒有好好吃飯？

答應我，不管生活有怎樣的故事，一定要好好享受每一餐，不鋪張浪費，不食用過度，喜歡的朋友們，記得關注我吧。