拳法
拳法在競賽跆拳道中主要有正拳(也稱平衝拳或直拳), 在品勢中則有正拳、勾拳、錘拳等。
1、正拳(也稱平衝拳或直拳): 將手的四指併攏握緊,拳面要平,然後拇指壓貼於食指和中指的第二節上。使用正拳時,用拳的正面的食指和中指部分擊打。
2、勾拳:握法同正拳。使用時用食指和中指關節根部的突出部分擊打。
3、錘拳:握法同正拳。使用時用小指和手腕間的肌肉部分擊打。
4、平拳:向前平伸拳,然後把手指的第二節彎曲,指尖貼緊手掌,拇指彎曲緊貼食指尖,用第二指尖擊打。
5、中突拳:中指彎曲或食指從正拳握法中突出,主要是擊打太陽穴和兩柱肋部。
掌法
1、手刀:四指伸直,拇指彎曲靠近食指,用小指側的掌外沿攻擊對方。只局限於在品勢中使用。
2、背刀:此掌法與手刀基本相同,用食指側攻擊對方。只限於在品勢中使用。
3、貫手:手形與手刀基本相同,要求微屈中指,主要用四指指尖截擊對方的要害部位,如攻擊對方的眼睛、喉部等。只限於在品勢中使用。