作為家長，最大的期許無非就是希望孩子：成長健康生活快樂，可是在成長的過程中，總是會出現大大小小的問題，要麼就是孩子不長個，要麼就是孩子腸胃差，小病經常來拜訪。在飲食上確實需要很注意，如果吃的東西不對導致不消化，孩子就容易出現積食的情況。
表哥家的孩子梅梅今年4歲了，雖然看起來跟其他孩子一樣，可是一做比較就發現身高比同齡孩子矮一大截，每一次學校組織集體活動，梅梅就要站在最前排，而且看起來還很瘦削。表嫂很擔心孩子長不高，可是奶奶說：「我們家都沒有矮子個，基因好著呢，不用擔心，到一定的年紀肯定高！」可是表嫂依然不放心，於是在梅梅的飲食上下功夫，經常給孩子煲一些骨頭湯，說是有營養又可以補鈣，本來每周一次後來竟然上升到一周兩三次。孩子喝多了覺得膩，最後都不太願意喝了，最後連吃飯也變得沒什麼胃口。
表嫂擔心就把孩子帶去醫院檢查，醫生說：「你家孩子積食很嚴重啊！」原來孩子的脾胃損傷，積食嚴重導致消化不良。醫生直接訓斥表哥一家，孩子脾胃本來就虛弱，還經常給孩子喝骨頭湯，不僅沒有滋補作用還會直接傷害脾胃功能，最後影響了孩子的生長發育。
兒科醫生勸誡家長：這3種湯別給孩子喝了，傷脾胃又容易積食
1、骨頭湯
大多數家長都誤認為骨頭湯營養足，裡面含有大量的鈣質給孩子吸收，其實骨頭湯裡面的鈣含量非常少，而且骨頭本來就是油脂豐厚的食物，孩子經常飲用只會增加孩子脾胃的負擔，長期的話會造成脾虛和積食的情況。
2、三滾湯
有的家長覺得老火湯沒什麼營養，因為煲太久了蔬菜類的營養元素都流失了，只有三滾兩下的湯營養才能鎖住，但很多時候三滾湯裡面的肉類並沒有真正熟透，如果孩子吃進去會造成腹瀉的情況，長期下去對腸胃損傷嚴重，造成孩子吃不消化或者沒什麼胃口。
3、味噌湯
如今的生活方便，超市會有很多那種即衝即食的味噌湯，只要用開水衝泡幾分鐘就能立刻飲用，這些湯裡面都是味噌，而且在製作的過程中已經把所有的營養都打碎，營養隨之都流失得差不多了，孩子如果經常喝此類湯汁，只會加速積食的情況出現。
你想要正確地調好孩子脾胃，家長應該要知道這3件事：
1、在飲食上從根源來調理
孩子的飲食儘量不能太油膩了，清淡一點對孩子的健康有好處。其實想要調理孩子的脾胃，家長真的要費一點心思，有的孩子脾胃差反覆積食，還有可能一點原因是孩子缺鋅，家長如果發現孩子積食的情況，總是反反覆覆發生的話，應該及時帶孩子去就醫。
如果確定孩子缺鋅也不要盲目補給，類如猴菇蛋白鋅，不同於保健產品，食品級比較安全，裡面富含豐富的鋅元素，能夠促進消化吸收，幫助生長發育，成分還有山藥和猴頭菇，這兩種食物對健脾好，檸檬呢可以促進腸胃蠕動力，刺激胃口飯都可以多吃一點，還能對消化腸道好，只要孩子的胃口好了，吃的東西比較多元化，吸收的量比較多就不用擔心鋅缺乏，孩子成長發育也不成問題。
2、平時可以多給孩子按摩
如果你家孩子出現積食的情況，除了在飲食上一定要加倍地注意之外，平時家長還可以給孩子多多按摩，比如：捏脊、揉腹等。
捏脊：從孩子的脊椎兩個手指位，用大拇指和中指提起背部的皮膚，從下而上地捏起重複五六次，這樣做可以讓脾胃經絡運行得更通暢，起到健脾消食的效果。
揉腹：把手掌搓熱之後，放在孩子的腹部，順時針地輕輕按摩，記得力度不能太大，而且方向要一致，建議順時針按摩比較好。
3、別待在家裡多外出運動
有的家長一到放假就喜歡待在家中，要麼就是打遊戲，要麼就是睡懶覺，畢竟一周的工作確實也累。不過家長要知道一點，其實孩子天生好動，多運動對孩子的身體好，還能夠讓孩子消耗體力，晚上的睡眠會更加安好，吃飯也會吃多一點，有利於孩子健脾和消食，腸胃蠕動也因為多運動而變得正常。#積食#