前幾天同事小芙就在「吃」上犯了個小錯，她家寶寶今年5歲半了，平時比較貪吃，看到零食就想吃，小芙為了戒掉孩子的零食，就給娃吃一些柑橘、榴槤等水果，孩子對榴槤「情有獨鍾」，一個人就能吃很多，小芙也絲毫不心疼錢，總是買給孩子吃。
可誰能想到，孩子中午吃了榴槤，晚上就一直喊著肚子疼，臉色虛弱發白，小芙感到事情不妙，趕緊帶娃上了醫院，醫生告訴小芙，孩子是出現了脾胃虛弱，主要是體內有大量的積食，進而拖垮了娃的脾胃功能。
醫生詢問了孩子最近的飲食，才知道原來是娃吃太多水果了，榴槤屬於熱性水果，導致娃體內溼氣滯留，很容易導致娃積食上火。另外，柑橘屬於寒性水果，孩子若貪吃，會損傷脾胃功能，導致消化能力下降，影響食物的消化和吸收。
家長給娃多吃水果是一件好事，但是孩子的脾胃功能發育還不夠成熟，像很多水果不適合孩子吃，水果吃得不對的話，對孩子的身體發育有害無益，所以家長一定要多加小心，給孩子吃合適的水果，像下面的這3種傷脾水果，是孩子積食的「幫兇」，儘量不要給娃吃。
孩子積食的「幫兇」找到，醫生忠告：3種傷脾水果，少往娃嘴裡送
1、榴槤
榴槤性熱，對於腸胃功能還不健全的孩子來說，孩子體內容易造成溼熱淤積，容易損傷到脾胃功能，降低消化系統的能力。而且孩子很難吸收榴槤裡面的營養，反而會導致食物消化不暢，引發孩子積食，那就得不償失了。
2、柿子
現在市面上的柿子還是很多，不少娃很喜歡吃柿子，但是柿子裡面的柿膠酚會跟孩子胃裡的胃酸發生反應，會興為結石，不利於孩子消化和吸收，而且柿子皮很難消化的，最好削了皮再吃，還要控制住量，不能讓娃貪吃。
3、柑橘
柑橘是一種非常常見的水果，裡面維生素含量高，可以在乾燥的季節給娃補充大量水果，但是柑橘屬於寒涼水果，特別是果肉，孩子食用過多，會進一步損傷娃的脾胃功能，影響到娃的生長發育，家長最好少給娃吃。
上面的3種水果，都是傷脾的水果，是孩子積食的「幫兇」，造成娃積食不消化，嚴重的話還會損傷脾胃功能，影響孩子的消化和吸收，身體發育會跟不上，造成娃個頭矮小。
孩子積食難消化，家長不妨做好3件事，把積食清乾淨！
1、給娃和「1水」
孩子積食之後，家長要及早幫娃調理好脾胃功能，這樣才能更好地消化和吸收，把積食清除乾淨，促進孩子的生長發育。家長可以給娃喝「1水」，裡面的山藥、橘皮等食材，可以促進食物的消化和吸收，溫和調理娃的脾胃，孩子的消化系統會變得更強大，給身體輸送更多的營養，孩子的生長發育就不用太擔心了，慢慢長成高個子，家長也能更安心。
2、科學飲食
家長要幫孩子養成科學飲食的習慣，每天定時進食，做到少食多餐。平時讓娃多吃新鮮的蔬菜水果，做一些小米粥、山藥粥給娃吃，比較容易消化和吸收，即使能比較容易清除。
3、適量運動
孩子吃完飯之後，家長要帶娃到小區下面散散步，培養孩子愛好運動，可以有效促進腸胃蠕動，更好的消化和吸收食物，增強孩子的體質，讓娃能夠少生病，家長也能更安心。