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自律!33歲日本球星體脂率4.5%,主席直言:只有阿爾維斯能匹敵
此前，33歲日本球員本田圭佑正式加盟巴甲球隊博塔弗戈。在談到這位新援時，球隊副主席裡卡多對其讚賞有加。裡卡多說道：「本田今年33歲了，但他每天都保持訓練，身體狀態十分良好，體脂率只有4.5%。本田有著豐富的經驗，是如今巴西聯賽中最重要的球員，只有阿爾維斯能與他匹敵，他會為博塔弗戈球迷帶來歡樂的。」本月初，本田圭佑正式抵達巴西。在機場，日本球星受到了球迷盛大的歡迎。據當地的球迷機構統計，有將近2000名球迷在機場歡迎本田的到來，這也創造了俱樂部近10年球隊新援接機人數的新高。
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34歲日本老將體脂率驚人,國足猛將卻說球員不需6塊肌
籃球運動就對於球員的體脂率指標非常看重，畢竟籃球相比其他運動更加看重身體素質，在nba選秀時體脂率就是一個必須測量的指標。體脂率越低，表示人體內脂肪越少，因此低體脂率是大多數運動員的目標。而足球運動雖然不像籃球一樣特別強調身體素質，但好的身體素質仍然是不可或缺的。
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體脂率到底是什麼?足球運動員多少體脂率比較合適
葡萄牙巨星C羅能在世界足壇取得傲人的成績，和他自律地嚴格控制自己身材有著莫大的關係。在尤文的官方體檢報告中，C羅的體脂率僅有7%，低於足球運動員的平均體脂率10%，而肌肉含量達到了50%，高出平均水平4個百分點。數據顯示C羅的身體年齡僅有20歲，葡萄牙人的絕世精壯身材是他在足球場上最強大的武器。 那麼到底什麼是體脂率呢？
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巴特勒曬體脂率!數據力壓巔峰C羅和詹姆斯,傳聞他是喬丹私生子
今天NBA熱火核心巴特勒在社交媒體上曬出了自己健身數據，顯示他的體脂率僅為4.96%，這是一個相當傲人的數據，要知道的是一般人的體脂率還是20%，C羅的體脂率當時達到了7%就被很多人稱讚是絕對自律的表現，一直都在健身的詹姆斯的體脂率曾經達到過6%，不過這些都和巴特勒的4.96%相比遜色很多
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C羅身體究竟多可怕?體脂僅7%彈跳超NBA球員,他到底怎麼做到的?
一般的運動員的體脂率通常在10%左右，而C羅的體脂率只有7%。運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%。足以看出他的身體是多麼的出類拔萃。而且他擁有著一個完美的運動員所有的一切身體條件：一個保護頸椎不受傷害的粗脖子，一對在上肢對抗完勝對手的臂膀，一個線條清晰完美的胸腹肌肉,最重要的是粗壯的大腿肌肉群，這讓C羅在射門、奔跑和彈跳上都佔據優勢。
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胡明軒體脂率只有7%看齊C羅，為何會刺痛那麼多人的神經？
日前，在抖音上流傳出一段CBA廣東宏遠大益隊後場明胡軒的體測視頻，視頻的內容為胡明軒通過一體脂稱去測量體脂，結果數據顯示胡明軒的體脂率為7%，這一下徹底引爆了各路球迷的瘋狂質疑，從留言榜上來看清一色的質疑聲！
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霸道C羅肌肉照 7%的體脂 饞壞一眾網友,我要怎樣才能擁有?
而是日復一日的訓練，體脂率又創新低達到驚人的7%。不說球技，單單這份自律國內幾個球員能和老羅相比。 這樣的自律，難怪老羅能成為足球界和時尚界的領軍人物。c羅這樣的身材究竟是如何練成的呢？別急，聽我細細道來。
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45歲大叔搬磚照片走紅 體脂率世界第1爆喬丹C羅
這位大叔的體脂率比喬丹C羅還要低 這位大叔被認為是「世界上體脂最低的人」，他的體脂率在近30年都穩定保持在5%以下，甚至曾一度達到令人驚訝的2.3%。這讓他的體脂率超過包括喬丹、詹姆斯和C羅在內的頂級運動員。
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C羅極其自律！至今體脂率仍舊只有7%，和魯尼形成鮮明對比
提起魯尼相信大家都非常熟悉，他是英格蘭國家隊的一名國腳球員，並且也是隊史上最偉大的一位超巨，魯尼第一次站在英超的賽場上時還不足17歲，在那場首秀賽中他的表現十分出色，並且打進了自己職業生涯的首粒進球，著樣的表現也是讓很多人都注意到了這位年輕小將，之後魯尼便開啟了自己的傳奇生涯，一路過關斬將幫助球隊拿下了各項賽事的冠軍獎盃，也一躍成為了球隊的核心主力球員，魯尼在當時真的可以算的上是英格蘭足球的驕傲
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本田圭佑的足球創業之路
現年60歲的河崎戶在33年前來到了位於石川縣能登半島的星稜高中任教，那個時候，本田圭佑還未出生。那個時候，石川縣是不毛之地，全國範圍內高中足球的強豪學校壓根就不願意到他們這來交流比賽。在這樣的情況下，河崎護只能自己掏錢租借巴士帶著弟子們前往全國各地轉戰。
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C羅最新肉照曝光，體脂率刷新網友認知
大家都知道我們在坐著的時候身材再好的人肚子上也會堆出一層脂肪可C羅的卻依然保持著嘎嘣脆的腹肌狀態這得多低的體脂率才能做到這樣啊尤其是他的魔鬼體脂率C羅的體脂率常年都保持在7%這樣的數字到底有多牛掰呢看完下面的「體脂率對照表」就知道了▼
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哈斯勒姆40歲體脂率還是6%，比肩C羅，現役幾人能做到？
哈斯勒姆說道：「我今年40歲，體脂率是6%，那你覺得我22歲的時候是多少？我想不到年輕球員有什麼理由做不到，這裡沒有『我不行』。」就像他自己說的體脂率6%，和大家熟悉的C羅差不多，可想而知，哈隊平常訓練時多麼刻苦！當熱火球員在力量房和球場訓練時，看到40歲的老隊長在那揮汗如雨，誰還好意思不去努力？或許這也是熱火本賽季表現如此出色的一個原因，熱火年輕球員成長這麼迅速的一個原因。
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英超冠軍+MVP+聯賽金靴，體脂率7.5%，33歲的鋒線妖怪
但當時瓦爾迪有著一個作為運動員最致命的弱點，他身材很矮，16歲只有1米4左右，因為身材的原因，瓦爾迪僅僅效力1年就被謝周三解約。在英超末輪，在0-2輸給曼聯之後，他們最終落位第5，無緣歐冠，但是鎖定了歐聯杯的席位，這也是萊斯特城自奪冠後第二好的成績，聯賽杯走到了半決賽，足總杯也到了1/4決賽，聯賽他們為歐冠拼到了最後一輪主帥羅傑斯說道：「我們擁有足夠夢幻的賽季。」
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一天3000個仰臥起坐7%體脂率！億萬球王和火辣女友海邊泡澡
，卻擁有25歲的身體▼傳說C羅的體脂率只有7%並且N年如一日保持巔峰狀態10%左右，他要保持體脂率7%；運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅的肌肉含量是50%。4月1日，C羅發布了自己在家訓練的照片，並配詞：吸氣，呼氣，保持活力。照片中，C羅一身健碩的肌肉加上6塊腹肌，不禁讓人驚呼35歲的他，這身材和狀態保持得太好了，自律的人真是可怕！
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降低體脂率的4個方法,節食並不是最好的方法!
當女生的體脂率超過24%，男生的體脂率超過20%，那麼你就屬於肥胖了。如果你不知道體脂率是多少，那麼可以用體重秤進行測量，也可以通過網上的對比照，進行大概的預估。減肥需要選對方法，節食並不是最好的方法！減肥的關鍵——降低體脂率，這4件有助於燃脂的事情，2個月時間可以讓體脂率下降5%！
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全球體脂最低的女人，體脂僅3%，慎點
體脂越低，身上肌肉的刻度和細節就越好體脂含量越高，肌肉就會更多的被掩蓋為了更好肌肉的細節，許多健美選手都會把自己的體脂維持在一個低水平一位健美選手因此火了她叫Eleonora Dobrinina，來自於俄羅斯被稱作世界上體脂率最低的女人
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體脂率大於24%為肥胖!4個燃脂方法,堅持3個月體脂率下降5%
當你的體脂率大於24%，那麼身材就屬於肥胖，而男生的體脂率大於20%也可視為肥胖。體脂率超標的人，呼吸會比一般人急促，也更容易疲勞！而體重包含了身體的骨骼、肌肉、器官、水分跟脂肪等，當一個人堅持重量訓練健身時，體內肌肉維度會上漲，肌肉比脂肪更顯重，你的體重也會跟隨著上漲。
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他體脂率最低時到4%,看起來就像「塑膠人」,普通人不宜體脂過低
所以說，健身人士一般在乎的都是體脂率，而不是體重。今天要分享給大家的是一位健美運動員，他的體脂率最低時達到了4%，比一般健身人士的體脂率要低得多，這樣的身材大家看看是否美觀。可能對於常年健身的人來說，他們會羨慕這樣的低體脂，肌肉線條非常明顯的身材，但是每個人的審美標準不同，有人覺得好，就會有人覺得不好。
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減肥的關鍵是降低體脂率,4個方法堅持8周,體脂率下降5%!
減肥的人，想要完美的身材，不僅要追求體重數字不高，還要追求體脂率不能高！只有體脂率降低，身體脂肪所佔的總量比例減少，才能避免出現贅肉，體型也就會更勻稱，更纖細，更有力量感！減肥的關鍵，就是要降低體脂率，打造完美的身體曲線。那麼，想要降低體脂率，應該怎麼減肥呢？1、堅持健康的飲食方式無論是減肥，還是降低體脂率，飲食都是至關重要的！
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揭秘喬丹體脂率3.4%,詹皇科比都沒做到,壯漢馬龍也遜一籌
勤奮的天才令人絕望，麥可·喬丹就是令人絕望的天才，他擁有出色的天賦，還有刻苦努力訓練的精神，喬丹巔峰時期的體脂率只有3.4%。相比NBA歷史上的偉大巨星，詹姆斯和科比都沒做到這一點，一直被視為壯漢代表人物之一的卡爾·馬龍也稍遜一籌。