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油膩膩大叔減肥記之我欠減肥一個開始第二天
今天應該是我減肥過程裡比較難以完成的一天,今天我小夜班,一般我喜歡選擇晚上鍛鍊,這樣我的鍛鍊時間就被夜班佔用,我臨時改成了早上鍛鍊。早上我選擇在七點多起床,八點從城南的家出發。這是我們家小區門口開得正茂的鮮花,我猜是月季,我搞不清楚都是什麼花,不過不重要,一出門就是一大片的花海
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油膩大叔減肥記之我們欠減肥一個開始第六天,煩人的反彈
2020年7月25日,是一個值得紀念的日子,中國政府反制美國關閉了成都美國領事館,在這裡我就不多說了,先說體重的事。早上一上稱72.2公斤比著昨天上升了一百克。不知道大家減肥有沒有這種體驗,如果你努力了 體重沒下降是不是想放棄?我也是。今天早飯就差點放飛自我了,吃了一條油條以後,我又吃了媳婦剩下的半段,喝了一大碗胡辣湯。到了中午我依然沒有控制住自己 ,吃了可能有兩三百克的米飯,外加很多菜。
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油膩膩大叔減肥記之我們欠減肥一個開始第四天,沒有運動的減肥
今天下夜班,昨晚的夜班不太太平,幾乎沒怎麼睡覺,今天早上又準備了比賽,睡眠嚴重不足,就知道今天很有可能沒時間鍛鍊。我就更加有意識地控制了飲食,首先早上吃的是楊老師帶來的他親自下廚做的雞蛋餅,我現在到朋友圈盜一張他媳婦發的照片。
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油膩大叔減肥記之我們欠減肥一個開始第六天,美食的誘惑
2020年7月24日,減肥第六天,早上體重72.1公斤,雖然只比昨天降了一百克,在減肥的路上不長從某種意義上來說已經是勝利了。寫到第六天我發現了一個驚人的秘密,每一個想減肥的人都很難抵擋美食的誘惑。我一個寫減肥日記的,應該是主要推送給那些關注減肥的,每一次推送都有好幾千,但只有一次有美食圖片閱讀量過了百,可見美食對胖子來說是絕對的誘惑。
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油膩大叔減肥記之我們欠減肥一個開始,第五天中斷後能否繼續
我喜歡戶外走路減肥但我想體重的起伏是正常的,不要影響了減肥的決心信心。只要開始了,堅持了,就一定會有效果。
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油膩大叔減肥記之我們欠減肥一個開始第10天,做一個小結吧!
從一開始75.8公斤到今天71.8公斤,一共瘦了四公斤。10天了,十天前想著要是堅持十天是不可能的,現在看來轉眼間也就完成了。生活也許就是這樣,開始往往就停不下來。先說說今天的減肥內容吧。一大早我和媳婦在小區裡轉了一大圈,主要是想買到小城的24小時鮮牛奶,這個我媳婦很喜歡喝。煮起來喝一股濃濃的奶香,確實很不錯,我沾媳婦的福,偶爾也能喝上一大杯。
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油膩大叔減肥記之健康生活第17天,堅持後的驚喜
今天是我開始減肥的第17天,2020年的8月4號,天氣涼爽,早起的時候我測了一下體重,我擔心昨天的71.8公斤只是曇花一現,大家看我的減肥日記應該可以看出來,其實我最近沒有過多的運動,只有早上那麼一次二三十分鐘的運動,我想體重減輕可能只是我少喝了水,或者多出了汗。今天一大早我一稱體重71.4公斤,較昨天又是400g的下降。可謂是一個結結實實的大驚喜。我高高興興地陪著媳婦散步去了。
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油膩大叔減肥記之我們欠減肥一個開始第八天讓暴風雨來得更猛烈些
我照例只吃了一個 媳婦破天荒吃了倆,這一點都不像她,一般都是我倆她一個,吃油條她也要分我半段。我知道她這是報復性飲食。中午她睡覺了,本打算出去吃的我們,我還是偷偷訂了水煮肉片,這個是牛肉片,然後韭菜炒河蝦,兩份米飯,可以說我再次放飛了自我。水煮牛肉片的味道不錯,韭菜炒河蝦也可以,水煮肉片基本被吃了個乾乾淨淨,我也完完整整地吃完了一份米飯。寫文章這會我還是很後悔的。
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油膩大叔減肥記之健康生活第15天,有魚有肉和不變的72.2
一大早起來就稱了體重還是72.2公斤,估計到了減肥的瓶頸期,最近一直在72.2公斤徘徊。媳婦讓我不必煩惱,明天早上起早一點,多走一點。還是像昨天一樣介紹今天的生活,喝的還是煮熟的24小時鮮奶,吃了一個包子和粽子。一大早媳婦就把黃花魚給拿出來了,說是封閉在家六七天了,今天準備吃個大餐。其實前幾天吃的也不錯。早上吃完早飯以後我還是像往常一樣打掃了衛生。
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女人減肥30斤後是變怎樣了?
減肥是最安全的整容,不僅是對女人,對男人也是如此,來一組王炸男人減後前後:2019年蘇有朋46歲大叔減肥25斤帥出新高度,對比圖減肥後46歲油膩大叔減肥25斤後是否帥了新高度。減肥成功不僅對女人來說等於整容,對男人來說也是如此。看到這裡是否心裡眼裡都有了光。記得一位心理學家說,當你不開心時,你就去減肥。據統計,百分之80的人瘦下來以後心情大好,認命是從認識自己的身材開始的,你要先自救,生活才會救你。某種程上說,肥胖是自己對生活妥協的一種痕跡,幹掉曾經崩潰自己,變美變瘦去驚豔所有人。
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油膩大叔減肥記之健康生活第十一天,管住嘴邁開腿
如果前十天我們都是一個開始的話,從今天起算是真正的減肥生活了。記得昨天我多吃了菜,雖然沒有多吃主食,運動量也基本沒有變的情況下我體重再次回到72.6公斤。如果一直關注我寫這篇減肥日記的朋友應該發現我已經連續好幾天在72公斤徘徊了。白天照常居家抗疫,想報一個志願者,又擔心領導隨時徵調自己上班。就這樣昏昏噩噩地過了一天,我媳婦依然很好,和我一起去買了早飯,給我做了中午飯,我還是負責擦房子,拖地。
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150天甩去60斤贅肉,油膩大叔變成男神,他認為減肥要有科學依據
我身邊很多減肥的朋友,他們不是瘦不下來,體重其實都能降下來,關鍵在於減掉的不一定是脂肪,因此,反彈問題非常嚴重。實際上,減重與減脂完全是兩種概念,前者包括代謝廢料、水分、肌肉以及我們需要的脂肪,後者是100%脂肪,這才是最理想的結果。當然,效果與難度等同,要想快速減脂,就必須採用更加科學、高效的減肥方法。
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後青春期的哥哥,也怕一胖毀所有!肖央跟狗比賽減肥,成功變鮮肉
「一胖毀所有」,真可謂人生至理名言,一胖成油膩大叔甚至猥瑣男,一胖男神陸毅也能秒變「大衣哥」!這不,前段時間,網友曬出了一組在片場偶遇陸毅的照片,不僅昔日男神形象全無,甚至還有點撞臉大衣哥!原來再帥的男人也禁不住胖啊! 確實,人到中年,發胖那是歷史無法阻擋的大勢所趨。
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油膩大叔減肥記之健康生活第16天,早睡早起體重降
小城和北京的時差差不多有一個半小時左右,我們上班是九點半,下班是晚上七點半。雖然冬天的時候天亮的特別晚,有時候九點半天還沒有亮,但夏天的時候天會亮的特別早,所以我們這裡夏天的瓜果會特別甜。說這麼多都是想說明一件事就是由於夏天天亮的早,我們還是九點半上班,所以我很少會在六七點起來,也就很難看到小城的日出,多數時候醒來的時候已經是滿屋陽光的味道了。經過一個小時的走路,我看了一下,我差不多走了將近6300步,除了走路去上班,我還是第一次早起專門為了鍛鍊而鍛鍊。小區裡鍛鍊的人還是挺多的。
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油膩大叔減肥記之健康生活第14天,一天三頓都沒少
我有一個同事就說他運動完後體重會增加,其實原因就是排出去的汗沒有喝的水多。所以我覺得減肥不是減重,我要減的不是水,而是脂肪。第二種應該是大便多了。忘了前天到底怎麼樣了。怎麼說呢,體重輕了還是值得高興。站在我腿上的小鳥,看看鳥和雞的體型,一個能飛一個不能飛,也許這就是原因,我不能再油膩下去。
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油膩大叔40歲開始健身,堅持24年,迎娶嬌妻,64歲秀滿身肌肉
運動對於我們生命很重要,健身對於我們來說只有好處沒有壞處,在讓一個人的身材改變的同時,讓你擁有健康的狀態,不僅會讓你的免疫力提高,而且生病的機率也會降低,有這麼一位大叔,他有一段讓人羨慕的愛情,就是健身給他帶來的。
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220斤胖大叔遭娃厭惡,減肥帥成彭于晏,網友:變瘦理由真的很暖
每一次家庭集體活動,這位大叔都只能參加一小段,其餘時間不是在休息,就是在車裡面睡覺,尤其是爬山,他甚至連半山腰都爬不上去。久而久之,孩子們也開始疏遠父親,不再願意跟他一起活動。為了改變這一狀況,油膩大叔下定決定要減肥,他覺得要是再不做出改變,自己的人生可能就要完了。
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油膩大叔43歲開始健身,64歲秀滿身肌肉,鍛鍊21年迎娶嬌妻
油膩大叔43歲開始健身,64歲秀滿身肌肉,鍛鍊21年迎娶嬌妻有人說健身健美是年輕人的事,我都這麼大歲數了還健什麼身呀,腿腳都伸不直了,身體還不好,俗不知健身健美,不單單只是為了減肥,更是為了鍛鍊身體,隨著年齡的增長,三高人群也接踵而來,肥胖油膩的身體滿大街都是
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跳繩的減肥效果有多好?看完大叔的減肥歷程,你就知道了
隨著跳繩的燃脂效果被很多人所發現,健身圈和減肥圈的人都非常喜歡跳繩,因為它的燃脂效果確實非常好,而且還能夠達到塑形的效果,對於大多數減肥的人來說是求之不得的運動方式了。跳繩的減肥效果到底有多好?我們來看看國外一位大叔堅持了10周的跳繩後,身體發生了哪些方面的變化。
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油膩大叔減肥記之健康生活第18天,白菜粉條肉
早上我起來稱了我的體重71.3公斤,較剛開始減肥的時候的75.8公斤,體重降了9斤了,還是一件值得開心的事情。既然無法運動,只能是飲食控制,早上是喝的米酒,比網上的米酒要稀的多,賣相也要差一點。以前我們幹活,好有時間會相互推一下,現在是搶著幹,大家都在家很無聊。中午媳婦做了白豆腐菜粉條肉,沒有水豆腐,用了凍豆腐代替。