9月,吃肉不如鹼性菜,簡單易學,營養極高,排出毒素,腸道通暢

2020-09-12 韋小廚

現在是初秋,氣溫很涼爽,不少人想著秋天貼秋膘,小饞貓不這麼認為,大多數人的脾胃還很脆弱,因為夏季的時候,吃了不少雪糕,這個時候,就要吃些清爽的食物,調節下腸道系統,秋季對於減肥的人來說,更適合來刮油,想要瘦身的話,不妨從飲食上來調整,吃些低熱量的食材,接下來,和小饞貓來學習吧。9月,吃肉不如「鹼性菜」,簡單易學,營養極高,排出毒素,腸道通暢。

說起刮油的食材,小饞貓就要推薦它了,它就是魔芋豆腐,減肥人士的最愛,魔芋豆腐的口感很嫩滑,不過,吃不習慣的人覺得它不好吃,魔芋豆腐的吃法很多種,像涼拌,熱炒,或者涮火鍋,麻辣燙等,小饞貓比較喜歡熗炒魔芋豆腐,做法很簡單,幾分鐘就出鍋裝盤了,下面,詳細的介紹下這道菜的做法。

首先,我們做這道熗炒魔芋豆腐的時候,需要把原材料備好,魔芋豆腐,大蒜,幹辣椒,辣椒油,鹽,胡椒粉,食用油。

熗炒魔芋豆腐的詳細做法:

步驟一,食材備好後,我們需要把買回來的魔芋豆腐用流動水衝洗幾遍,瀝水之後呢,把魔芋豆腐切成塊狀,或者條狀,放在盤中。

步驟二,這個時候,將準備好的佐料大蒜,幹辣椒,生薑等食材,洗淨後,切好,放在盤中備用。

步驟三,緊接著,開火後,熱鍋內倒上適量的食用油,把大蒜,生薑,幹辣椒倒入鍋中後,炒香後,再把豆瓣醬倒入鍋中。

步驟四,騰出手之後呢,把魔芋豆腐放入鍋中,旺火繼續翻炒,加上調味料。

步驟五,等到食材炒到入味了,就可以關火裝盤了。

烹飪小技巧:

這道熗炒魔芋豆腐的吃法喜歡嗎,簡單易學,減肥的人別錯過呢,秋季氣溫適宜,很適合運動,大家配合飲食的調整,能夠加快身體的代謝,使毒素快速的排出乾淨,這樣的話,腸道變得乾淨通暢 ,平時的話,飲食上儘量不要過於油膩,吃些低熱量的食材即可。

另外,魔芋豆腐口感細膩有彈性,它富含著豐富的維生素,蛋白質,還有礦物質等成分,能夠幫助吸脂排毒素,有助於提高食慾,讓你的身材變得苗條,魔芋豆腐中的其它營養,有利於身體的健康。

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