中世天合：學會這五招，不怕腰線練不出來

中世天合開展「百日健康行動」大型公益活動

為落實中世天合集團健康理念，響應《健康中國2030》號召，更為向廣大民眾普及膳食營養、運動鍛鍊、慢性病管理以及心理健康等理念，中世天合「百日健康行動」啟動&籤約儀式於2020年10月20日上午隆重舉行，這是其推行全民健康，提升全民身體素質的實質性舉措。

提升能力謀發展,中世天合集團領導力培訓計劃正式啟動

10月25日，湖南中世天合健康科技集團（以下簡稱「中世天合集團」）在企業大學的組織下，正式啟動針對高層管理人員的「領導力」專題培訓計劃。中世天合集團董事長田董在培訓致辭中強調：「要持續開展多樣化培訓，不斷提升管理層自身管理水平，以個體影響團隊，由團隊輻射全集團，為集團高質量發展作出更大的貢獻。」

中世天合:孕婦胃口不好,吃不下東西怎麼解決

有部分寶媽，孕吐情況比較嚴重，有時候只差沒把腸子吐出來了。這個時候，根本沒有胃口，如何吃下食物呢？中世天合提示各位寶媽：為了自己和肚子裡的寶寶，多少總要吃點。

中世天合：21歲脂肪肝，兩個月甩重30.8斤，彪悍的人生無需解釋

之前是通過不吃主食來減，米　　飯饅頭這一類都杜絕，只吃青菜，有時候甚至不吃；我這個人很懶，不喜歡運動，所以減肥只是通過飲　　食來控制。之後我也就不去限制自己了，本著我胖我自由的觀念，在胖這條路　　上繼續前行，體重一度飆到193斤。

有人留言給中世天合說想擁有窈窕美麗的好身材？那你千萬不可以選擇「快速有效又不必餓」的瘦身方法，《吃飽睡好，當然瘦的了》一書的作者建議大家，減肥必須腳踏實地穩紮穩打的進行，才能實實在在的甩掉脂肪。　　2、不盲目追求體重秤上的數字：　　減肥減的其實是體脂肪率。所謂的體脂肪率，指的是身體裡脂肪所佔的比例，它們又可以再被細分為「內臟脂肪」與「皮下脂肪」。內臟脂肪負責保護內臟器官，而皮下脂肪負責預防、儲備能量。

中世天合：把握三餐的3大原則，讓你越吃越健康

今天，中世天合列舉了一日三餐的幾大原則，大家　　記得收藏保存哦~~　　早餐　　01　　就餐時間　　一般來說起床後20-30分鐘再吃早餐最為適合，因為這個時候人的食慾最旺盛。另外，早餐與中餐以間隔　　4~5個小時為好，也就是說早餐7~8點之間為好。

中世天合：中醫極力推薦的《3+1腸道保養術》想夏天炫腹就收藏吧

正值仲夏，很多朋友都開始了自己的減肥大業，努力的揮汗如雨，咬牙無視各種美食，多不容易啊，為的只是在下次站在體重秤上那個令人顫抖的數字能有略微的下降，那麼就會覺得所做的這一切都是值得的。但是有的人體重下降了，但在照鏡子的時候，腰部的「遊泳圈」還是那麼大，這究竟是為什麼呢？今天中世天合就要來給大家講乾貨了。

中世天合：減肥中這些神助攻的礦物質，讓你減肥事半功倍

我們人體為了維持正常的生理活動，免疫功能及生長發育、代謝、修補等生命活動，每天都要從外界攝入食物，這一生物學過程名叫營養。而攝入的食物通過胃腸道消化吸收，能被人體吸收加以利用的就叫做營養素。除了這六大類，還有一類因為在我們人體內的總量不足體重的5%所以常常被大家忽略掉了，這就是我們今天的主角，平時大家了解不多的一類營養素—礦物質。

學會簡單2招改變命運

有的球友不管三七二十一，接發球就直接給對方一個後場高球，這是有一定危險的。在職業比賽中起高球，等於輸在了起跑線，斷送了主動權。我們以雙打為例，對方後場看到你給他的高球，其實一點都不怕，因為他率先拿到了主動權，他可以有很多方式來處理你給他的高球，可以殺，可以劈吊，可以平抽，也可以繼續高遠，反正你們哪一項弱他就會打哪一種球，你們哪個人弱，他就會把哪種球打給那個人，你們的被動也就由此開始了。

中世天合：別讓你的減肥飲食毀於細節，有些調味料真的別再吃了

其實很多調料要是用對了，不僅不會發胖，還能減脂，相反有些調料會不自覺讓你發胖　　，今天中世天合就來教大家如何挑選調料！查看成分表時注意計算調料單份使用量　　的熱量，有的粉狀調料雖然從營養成分表來看熱量不低，但每次使用量只有幾克，所以客戶放心大膽的　　去用。除了熱量、脂肪、碳水化合物含量等常見指標需要關注外，鈉含量也不容忽視。

協鑫、天合、東方日升、陽光電源等多家名企百餘崗位熱招中!

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學會這3招,一眼分辨真假鴨血,再也不怕吃到假鴨血!

不知道從什麼時候開始流行吃鴨血了，各大餐廳裡都能看到鴨血的身影，尤其是火鍋店裡，最常見的就是鴨血。但是一隻4斤的鴨，也就只有150ml左右的鴨血，怎麼供應的上這麼多的需求量呢？所以市面上就出現了大量的假鴨血！今天就教你們3個小辦法，學會這3招，一眼分辨真假鴨血，再也不怕吃到假鴨血！

中世天合：羨慕李聖經逆天鉛筆腿？6招輕鬆練出

今天我們就來看看她是靠什麼方式練出讓人羨慕的「鉛筆腿」吧～　　1.常吃水果，愛吃梨　　李聖經非常喜歡梨，一般早餐的菜譜裡都會有它的存在。　　3..三餐都吃蔬菜　　想要改善體質，讓自己更容易變瘦，一定要多吃富含纖維的食物，可以通過促進腸胃蠕動及排便，這對減輕體重來說非常關鍵。

學會4招防身術,職場不怕被人欺負,看看都怎麼做

學會這4招防身術，職場不再擔心被人欺負。1、學會給自己營造氣場。一個氣場強大的人，去到哪裡，都自帶一種氣勢，這種氣勢讓許多小人不敢去惹禍。當我們想要防身的時候，不妨可以先學會給自己營造氣場。通過平時自己行事的方式風格，提升自己的勢頭，切勿拖泥帶水優柔寡斷。

小個子學會這3招上籃絕技,硬剛中鋒也不怕被封蓋

你也有過這樣的球場無奈嗎，身高被對手碾壓，速度擺脫不了防守，上籃總是被蓋！其實籃球並不是高個子的運動，當我們的身體素質佔不了優勢的時候，我們就要學會靈活變通，今天教大家三招上籃，以後遇到高個子也不會吃到大火鍋。

一個業餘拳擊愛好者理解的不怕千招會,只怕一招熟!

我佩服他的地方也是這點，練得招式大多知道用法，也願意去探討試驗實用性。只不過現實中沒有這樣的機會，學得太多，用得太少，真正打起來沒一個能順利用出來！我以前因工作需要學過一段時間擒敵拳，同樣是表演性質沒有實戰運用。只不過幾年健身減肥經驗告訴我拳擊也要最簡單的基本功開始練，相信熟能生巧，功到自然成！

梁曉弈評《劍橋日本史:中世日本》丨我們是否需要「中世」

在傳統的日本「中世」定義中，中世是用來描述武士興起過程的時段，其背景則是貴族腐朽墮落與地方武士興起的敘事邏輯，參見石母田正《中世世界的形成》這一名著可以尤其感受到這一邏輯。在這一描述下，貴族驕奢淫逸不事生產，而武士則是與土地保持密切聯繫的辛勤勞動者，為了保護其生產結果而選擇武裝，並最終取代腐朽的貴族掌握政權，「中世」就基本是用來描述武士政權最終取代貴族政權的過程的概念。

學會這些瑜伽球練腹小技巧,在家健身照樣虐出腹肌,擁有纖細腰線

現在有很多人不知道自己的腰在哪裡？這也難怪，如果說上半身最細的地方是腰的話，像那些大口大口的高熱量食品或者飲品以及不運動的人，要量「腰圍」的話，應該量「脖子」才對，畢竟這裡是最細的嘛！小馮同學的職業是健身教練，一般會選擇「經經臍部中心的水平圍長"作為「腰圍」，定期地給自己的私教會員進行「腰圍」測量，然後進行圍度數據的對比，從而調整訓練，來幫助私教會員塑造更加纖細腰線。為了讓腰線更好看，更能展現曲線美，那麼我們一定要加入腹部的力量訓練。

學會3招,以後不怕買錯了

學會3招，以後不怕買錯了現在已經是冬天了，也是大白菜大量上市的時候，中國有很多地方都有冬天儲存菜的習慣，就比如說東北，東北人一到了冬天就開始大量買白菜、蘿蔔、土豆之類的蔬菜，這也是老一輩人留下來的習慣，因為以前的時候天寒地凍，就沒有了新鮮的蔬菜可以吃，老一輩人都會將蔬菜儲存起來，放在地窖中，這樣一個冬天都能吃到新鮮的蔬菜。

學會這招不掉隊,徵服都能混出來

學會這招不掉隊，徵服都能混出來《率土之濱》雖然受到了其他SLG遊戲的衝擊，但是每天都還會有大量新人加入這個遊戲，有的玩家手頭寬裕或許會小氪一點讓遊戲體驗更加舒適，還有些則成了豹子頭、6元黨。