多喝水喝熱水,真的好嗎?
女:我感冒了。
男:你多喝點熱水。
女:我胃疼。
女:我肚子疼。
女:我們分手吧。
男:不要,我會傷心的。
女:那你TM就多喝點熱水啊!
相信不少人都看過「多喝熱水」的梗,無論是發燒、感冒、肚子疼,還是失戀什麼的,沒有一杯熱水解決不了的。如果有,那就兩杯。
喝熱水的文化由來已久,自古就有喝茶的文化傳統,但是當時大都是生活條件好的人才能喝到熱水衝泡的茶。直到近現代,中國政府為了防止由於水安全問題出現的霍亂等疾病,大力倡導全民飲用白開水。因為飲用水無論受到哪種微生物的汙染最簡單有效的滅菌方式就是加熱煮沸。
中國幾十年形成的「喝熱水」文化早已深入人心,在國外人們都是直接飲用涼水或者自來水,他們有先進完備的淨水系統,他們也就是在喝咖啡、喝茶時算是喝熱水,直接喝熱水?那幾乎是不存在的。喝熱水有很多好處,可以促進腸胃蠕動助消化、緩解腹部寒涼引起的疼痛、促進血液循環等等。
「熱」是一種生發、向上的能量,適用於我們所知的每一種生物。
同時我們也要注意儘量不喝65℃以上的燙水,它會破壞我們的口腔和食道黏膜,容易引起相關癌症。就像有的人愛吃辣,第一次吃覺得很辣,慢慢的越吃越辣還不覺得辣,就是黏膜一直在修復,變得不敏感了。
印象中從小學開始就倡導每天8杯水,甚至現在很多醫生也在倡導每天攝入2000-3000ml液體,我們不去探尋它的出處,只看對不對,是否適用於我們每個人。我們都知道腎乃先天之本,有的人的腎運化能力強,而有的人的腎運化能力弱。固然喝水有利於人體代謝、排毒,但是那是適量飲水的情況,如果本身腎運化能力不好還喝大量水,那就是在給腎增加負擔,在體內形成濁水、溼氣,在喝「毒」啊!
中醫的養生思想就是追求平衡,所作所為、所思所想都要符合自然規律,不能逆天而為。在正常作息的規律下,要聽從身體反饋的信號,不餓不吃、不飢不食、不渴不飲。同時,打鐵還需自身硬,只有我們的經絡通暢,氣血足,陽氣旺,才能外邪不侵。而在疏通經絡上,心境界撥筋從身心兩個方面為每一位顧客服務,做完撥筋後,耳清目明、心靜身松。