導語：一個女人如果能堅持運動，那這個女人真的太強大了。一方面，我們要抵抗各種美食的誘惑，另一方面，手機也在向你頻頻招手，這個時候如果一個女人能夠放下手機、放下零食去跑步，這真的很難得。那么女人跑步好不好？只要能夠堅持下去，這些好處都會找上你。
1、讓你更加獨立
在我們的印象中，女性應該是「嚶嚶嚶」類型的，但是喜歡跑步的女人不一樣，她們往往更加獨立。因為跑步是一個較為枯燥的過程，這需要我們一個人進行長達30分鐘甚至更長時間的運動，因此能夠培養我們獨立的性格，所以經常跑步的女人往往更加獨立。
2、讓你更加堅強自信
女人都怕「小強」？不一定哦！經常跑步的女人往往會遇到很多生物，而且跑步鍛練也能培養我們堅強的意志品質，能夠讓我們變得更加堅強自信，膽量也會變得大起來。
3、讓你變得更加自律
前面咱們也已經說到了，跑步是一個無聊的過程，如果一個女人能夠堅持去跑步，那麼這個女人無疑是非常自律的。一個人如果自律，還有什麼事做不成呢？
4、讓你變得更加開心
如果大家身邊有體育系的女性朋友，大家會發現這些人往往比其他女生要樂觀開朗一些，這就得益於體育運動對心理的作用。堅持跑步，能夠促進我們身體某些激素的分泌，比如說多巴胺，這種激素能夠讓我們更加開心，我們在生活中所遇到的一些煩惱也就會隨之消失，因此我們往往會表現的更加開心。
5、讓你抵抗力增強
相比於男生，女性的身體要弱一些，所以一到冬天就會有很多女性朋友出現感冒等現象。但是這在堅持跑步的女性中還是比較少見的。堅持運動，會極大限度動員我們各系統，促使各系統的功能增強，免疫系統也不意外。所以經常跑步的朋友往往不容易感冒。
結語：跑步這項運動對身體有很大的促進作用，那么女性跑步好不好？答案是肯定的，只要大家能夠放下手機，那麼上述好處都會找上你，能夠讓你耐力增強、讓你變得更樂觀、增強你的抵抗力、讓你身材更加出色、讓你更加自律......