《高績效教練》小白想逆襲?好教練來助力,3步開啟你的無限潛能

有了高效閱讀教練，讀書小白也能逆襲

2020年我做得最值的一件事，就是通過朋友圈的一張海報，找到了人生中第一個閱讀教練——鏡姐，而且是高績效教練，因為僅僅通過半年的讀書，她就幫我把曾經我認為的很多不可能都變成了可能，讓我相信並真實體驗到了身處書中「黃金屋」的喜悅：

1、60分鐘快速讀完一本書，還能記住書中的精華內容

2、每個月在18天高效閱讀訓練營，18天讀18本書，寫18篇書評；

3、閱讀變現，把讀過的書變成錢，僅僅半年，我的閱讀變現收入已過5位數；

4、通過讀書打造建立個人品牌，建立幾十人的團隊，有了被動收入管道；

相信很多人在剛看到這些的時候，會跟我當初一樣心存疑慮：

怎麼可能？我一個月都讀不完一本書，每天一本，開玩笑呢吧？

像我這樣的寫作困難戶，一篇文章都要醞釀好久，遠遠達不到投稿的水平，怎麼把書變成錢？

個人品牌？被動收入？聽聽還行，要學歷沒學歷，要資源沒資源，哪有什麼品牌，想都不敢想。

這些在今年疫情之前，我做夢都沒想到的事情，現在居然奇蹟般地做到了，簡直太不可思議了。

今天讀到《高績效教練》這本書時，仔細思考這本書與我的關係時，才突然發現，原來鏡姐一直在用教練技術指導、幫助我們，怪不得效果這麼明顯！

這本書是全球銷量排名第一的教練書籍，長期被國際教練界譽為「教練領域的聖經」和金牌標準，是全球數萬教練和百萬領導者的必備參考書。約翰·惠特默爵士是教練領域的先行者，開創性地提出了GROW模型，成為教練領域的奠基性模型。

教練三步曲

這篇文章，我決定結合自己體會到的高績效教練技術，對鏡姐的教練指導進行拆解，看看她是如何幫助我們實現高效閱讀，提升收入這個目標的。

第一步，明白什麼是績效，教練的本質是什麼。

績效就是採用最好的方式，在最短的時間內，可持續地達成目標的行為。教練通過由內而外的激發，而不是通過告知，教導，讓教練對象了解事實，培養新的技能和行為。因此，教練的本質是將人們的潛能釋放出來，幫助他們達到最佳狀態。

我們每個人都有內在的，自然的學習能力，不需要被指導，只需要被激發。作為教練，要絕對相信人們所具有的潛能。就像我們小時候學吃飯、走路一樣，不需要人教，我們都能自己學會。

讀書也是如此，任何一個對閱讀感興趣的人，都可以通過正確的閱讀方法，藉助一本書的價值，打開自己的無限潛能。

而鏡姐就是相信每個人都有閱讀的潛力，在訓練營以共同讀書的方式引導我們在最短的時間內，學會快速閱讀法，實現閱讀變現。

第二步，掌握教練的原則

教練與教練對象是相互合作的夥伴關係，不是師生關係，也不存在任何的上下級關係。教練最重要的目的是幫助教練對象建立自我覺察，主動承擔責任，樹立自信心。只有教練對象通過覺察，自己意識到需要主動行動，做出改變時，教練技術才能充分發揮作用。

鏡姐邀請我和其他的學員成為領讀會的會長、聯合創始人，就是建立了一個相互合作的夥伴關係，讓我們知道，我們是在為自己而讀書，管理，運營社群也是我們學習、成長的一部分。

用深度的參與感培養我們極致利他的責任心，鍛鍊我們的各項能力，通過大家積極的正向反饋，即便是一個什麼經驗都沒有的小白也能感受到自我價值，從而提升自信心。

我以前從來沒有嘗試過主持，在第一期訓練營，勇敢地嘗試了社群主持，打破了自我限制，發現主持原來沒有想像的那麼複雜，凡事都要大膽試過才能真正了解自己的潛能所在，有幾個本來內向的小夥伴，發現自己居然喜歡上了主持，在這裡找回了自信，也找到了自己的個人品牌定位。

雖然我們是高效閱讀訓練營，但我們做的事情，不僅僅是閱讀，更是一個自我探索的旅程，是由內而外的一個綻放過程，因此，即便以前沒有讀書習慣的人也會慢慢地愛上讀書，把讀書當成是一種享受，自動自覺地養成了閱讀的習慣。

而這也是教練需要達到的首要目的—— 激發潛能，排除幹擾，建立自信心，激發不斷學習的動力。

第三步、教練技術的具體操作方法。

教練的核心在於幫助教練對象找到當下存在的根本性問題，通過建立自我覺察和責任感，主動制定相應的行動方案，書中指出以下三種方法非常有效：

1、強有力的提問

提問是最好的啟發他人思考的一種方法，只有經過大腦認真思考過的問題，才會給我們留下深刻的印象。教練提問題的目的是為了引出更多的信息，便於了解他人的思考過程和認知水平，更有針對性地進行引導和指導，有效地產生自我覺察，建立責任感，因此提問時，多以開放性的問題為主。

鏡姐在一開始的閱讀公開課中，就給我們提出了幾個引人深思的問題：

你讀書最主要的目的是什麼？

你希望通過讀書達到什麼樣的結果？

這個結果有沒有具體、看得見的衡量標準？

身邊人衡量你讀書成果時，最看重的是什麼？

這些問題由淺入深地把我們讀書的真正目的挖掘出來，讓我意識到，讀書絕不是表面功夫，停留在表面的淺層次的讀書其實是無效閱讀，深入了解閱讀的本質，才有可能進行高效閱讀。

因為所有的學習成長最終的衡量結果，都要落實在行動上，有看得見的結果：你的工作、生活因為讀書發生了什麼樣的改變？你的個人價值有沒有提升？收入有沒有增加？

以此為衡量標準，就能知道你的閱讀有沒有效果，誰應該為此負責，怎樣才能開始高效閱讀。

2、積極傾聽。

對於教練來說，積極傾聽是一項非常重要的能力。提出問題以後，通過積極傾聽可以獲得大量的信息回饋，對教練自己和教練對象，都是一個自我啟發的過程，有利於雙方進行高效地自我覺察。

在訓練營裡，鏡姐對於大家提出或者討論的問題，總是能給出一針見血的指導，好像看穿了每個人的想法，讓我們有種被看到，被讀懂的感覺，我們也在認真聆聽鏡姐解讀的過程中，被她的利他價值觀和做事的格局，胸懷所深深折服，更加踏實，放心地跟她一起把閱讀事業推廣起來。

3、GROW模型的使用。

GROW是英文單詞：目標，現實，選擇和意願四個單詞的縮寫，是有效提問的一組教練操作工具。在經過自我覺察，建立責任感的基礎上，用這套工具可以更高效地達成目標。

首先，目標設定。

這是我們做任何事情，都必不可少的一步。通過長期目標和短期目標，甚至是每一次的教練對話目標，讓我們能夠以終為始，確切地知道我們將要去向哪裡。

比如我的閱讀目標：

大目標是要在貧困山區和自己的家鄉建立公益圖書館；

個人目標是3-5年內建立個人品牌，擁有自己的專欄、課程和書籍，實現財富自由；

當下的目標是每個月讀完18本書，學以致用，月入過萬，建立團隊，開拓被動收入管道。

其次，認清現實；

既要仰望星空，又要腳踏實地，不顧現實地空談理想，是樂觀幻想，永遠也無法真正實現目標。

教練的目的就是通過強有力的提問，讓我們清醒地面對現實，看到現實和目標之間的差距，主動尋找接近目標的方法和途徑，排除一切幹擾，專注於推進主要目標的實現。

在閱讀訓練營，每個學員和會長都會在一開始確立自己的本期閱讀目標，於是鏡姐就經常會提醒我們：到目前為止，你為自己的目標採取了哪些行動，結果怎麼樣？你需要得到誰的支持？

因為在讀書和學習課程的過程中，總有人一開始激情澎湃，信誓旦旦地說一定要實現自己的目標，結果往往有將近一半的人會中途掉隊，並為自己找各種理由和藉口開脫。

也有人習慣性地交完學費，就把責任全部交給老師，不願付出任何努力和行動，想當然地以為老師可以幫她解決一切問題。

鏡姐作為高效閱讀教練，當然不願看到這樣的情況，於是就會時不時地通過提問的方式，激發我們的潛能，引導我們主動排除一切幹擾，聚焦自己當下的主要目標，為自己負責，不做「甩鍋俠」。

其三，還有其他的選擇；

在梳理現狀時，由於認知水平有限，我們常常會被自己的思維所局限，「一葉障目不見泰山」，一 個好的教練就會幫助我們跳出局限，激勵我們尋找更多的可能性，找到新的希望。

我們每天讀完一本書以後，鏡姐就會帶著大家在群裡進行頭腦風暴，儘可能地激發大家思考，把一本書的精華窮盡，置入到每個人的大腦中，內化到肌肉裡，成為長在身上的知識。

每天晚上的頭腦風暴都是大家特別期待的時刻，儘管我們常常會有一種「讀了一本假書」的錯覺，因為每個人對書中知識點的解讀都是不一樣的，我們的腦洞在這個過程中不斷被打開，思維碰觸產生的靈感和創意源源不斷，讓參與其中的小夥伴大呼過癮。

經歷過頭腦風暴才會更加確定：原來真的是一切皆有可能，沒有做不到，只有想不到。

最後，你的行動意願

單刀直入的一問：你下一步將會做什麼，就是要提醒我們，是時候扛起責任去幹活了。

書讀完了，思維碰撞以後，感覺很嗨、很爽並不是最終的目的，千萬不能被這樣的好感覺騙了。我們要拒絕自嗨式的假閱讀。如果不具體去做事的話，這樣的激情澎湃是維持不了太久的，過兩天就忘了，讀再多的書也不會產生很大的改變。

因此教練在這一步需要做的就是，通過提問，讓我們自己主動確定行動的時間，衡量結果的標準，具體的反饋形式，以保證讓我們的閱讀產生看得見的結果，這才是教練要幫我們達成的最終目的。

作為會長，更是要思考如何將今天學到的概念和知識與自己的目標聯繫起來，解決自己的問題或者解決學員的問題，進而去幫助更多人解決他們的問題。

比如我讀完這本《高績效教練》，會思考這本書將與我產生什麼關聯，我想到了鏡姐就是運用這項技術，幫助我們在短時間內，達成高效閱讀的目的，實現月入過萬的目標。

而我正是跟著有結果的人在學習，因此我會模仿鏡姐的做法，寫成這篇文章，一方面梳理自己的思路，另一方面也知道該怎樣實操，幫助我的團隊成員解決他們的閱讀目標問題，為大家做專業的教練指導。

總結  高績效教練  每個人都需要的人生導師

經過鏡姐半年的高績效輔導，原本不愛讀書，生性懶惰的我，居然能夠主動愛上閱讀，半年讀了100多本書，從0收入到月入過萬，從懷疑到篤信，一次又一次突破自己，訓練營還有很多比我成長更快的會長們，每個人的進步都肉眼可見，離我們共同的大目標也越來越近。

不得不感嘆，我好幸運遇到鏡姐，有個高效閱讀教練，不僅改變了我對讀書的認知，還為我指明了人生的方向，願意在接下來的歲月裡，與書為伴，終身閱讀，並身體力行，影響更多人一起通過讀書，遇見更好的自己，打開全新的世界。

深深相信書中的一句話：「唯一能夠限制你的是目光短淺和自我設限。」

這本《高績效教練》推薦給每一個小夥伴，希望大家都能通過學習，打破自我限制，釋放自身的潛力，做自己的高績效教練，並積極挖掘他人的潛力，成為他人的人生教練和導師。都能活出最好的自己。

作者簡介：心安

習慣養成教練，習慣變現導師，高效閱讀寫作變現導師

幫助200+小夥伴養成好習慣，幫助100+小夥伴將好習慣變成錢，立志幫助每一位願意改變的小夥伴，用一個好習慣，撬動生命發生改變，從而改變一生的命運。

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