很多女性平常喜歡穿高跟鞋，穿太長時間的高跟鞋，後腳跟會出現疼痛感。因穿高跟鞋出現後腳跟疼的情況是比較多見的，出現這種情況平常多注意注意，少穿高跟鞋，讓腳部放鬆放鬆就好了。但是有些人平常也不怎麼穿高跟鞋，特別是男性根本就不穿高跟鞋，也頻繁地出現了腳後跟疼痛的情況，這是怎麼回事呢？
腳後跟總痛是什麼原因？
腳後跟總疼，可能你走路太多，站得太久，把腳後跟的筋膜給累發炎了。有些工作的人，平常每天需要久站了，或者得要走很多的路，時間長了，腳部勞損過度，腳部的筋膜會不堪重負，出現發炎的情況，從而出現疼痛感。
腳後跟總痛，說明可能是腳後跟長了骨刺。腳承受著全身的重量，若腳後跟長了骨刺，走路的時候就會壓的比較疼，出現疼痛感也是正常的。這種情況不需要太擔心，若疼痛感不是很重，或者是慢慢的減輕了，就不會產生多大的影響。
腳後跟總痛，並且腳上的皮膚出現了潰爛，說明是腳部的真菌太多了，出現感染了情況。有些人所穿的鞋子和襪子不是很透氣，並且腳部還容易出汗，這樣腳部容易滋生出很多的真菌。若真菌太多了，腳部的皮膚就容易出現潰爛，腳後跟的皮膚會爛掉，還會伴隨著疼痛。這種情況是比較好判斷的，因為皮膚上會有表現。
腳部的跟腱發炎了，也會出現腳後跟疼的情況。有些人平常不注意，沒有保護好腳部的關節過度運動，腳部出現了創傷也放任不管，時間長了腳部的跟腱就會承受不住壓力，出現發炎的情況。若它發炎了，腳後跟、腳脖子，包括小腿，都會出現疼痛感，行動能力會受到限制，行動不便。
此外，還有骨折等原因，也會引起腳後跟疼。由於引起腳後跟的疼的原因比較多，其中好多原因還都是腳內部關節出現問題導致的。因此若平常腳後跟總疼，要及時的檢查，找出原因，然後才可以針對的進行調理，避免拖出大問題。
腳後跟痛，日常生活中應該注意些什麼？
腳後跟疼的人，首先應該多休息，避免勞作。很多時候腳後跟疼都是累出來的，把腳後跟的肌肉和組織給累損傷了。若出現了腳後跟的疼的情況，要多休息，避免久站、長時間走路其次還應該穿合腳的鞋子。腳後跟已經疼了，儘量的不要穿皮鞋了，應該穿稍微寬鬆些的運動鞋。穿襪子的時候應該穿透氣的襪子。
腳後跟疼的人，每天晚上的時候，可以用溫水泡泡腳，促進腳部的血液循環，可以起到緩解疼痛的作用。每天晚上抽出五分鐘，抽出時間踮踮腳尖，可以促進腳後跟和小腿的血液循環，也有助於緩解疼痛。
日後天氣逐漸冷了，腳部受涼也容易引起腳後跟疼痛，所以平常大家還要做好腳部的保暖，避免腿腳受寒，可以預防和減輕腳後跟疼的現象。若不注意防寒，讓身體受涼了，反而會加重腳後跟的情況。另外，若腳後跟的疼痛感比較重，要及時的檢查，不要硬忍。