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一個人如果生病了，不用說，看臉色也大概能看出來。
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有時即便我們沒有生大病，只要內臟某個器髒發生了變化，面部也會有相應的異常表現。
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肺不好的人，臉上會有哪些異常表現？
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1、印堂發黑
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肺臟好不好，可以看兩眉間，這個地方也就是人們常說的「印堂」，最好是白裡透紅，表示肺部健康。
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印堂若是發黑，則暗示著可能患有重大的疾病；，如果一個人的肺不好，她的臉部的整個氣色就會不好，尤其印堂部位，會明顯發黑。
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2、眉毛變少
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如果你發現，眉毛變少了，這在一定程度上，說明體內的肺氣不足。
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如果你的眉毛出現這種跡象，且比較乾枯的話，就要多加留意，及時進行肺臟的保護和改善。
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3、臉上長痘
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生活當中，我們會看到一些人有一臉的痘痘或是斑，這種人也可能是肺不好的人。
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當一個人肺不好的時候，就特別容易長痘痘長斑。
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而且長痘痘的位置一般是兩個眉毛之間，這是因為一個人肺裡有熱發不出來，所以就會在臉上表現出來。
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4、口鼻發黑
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肺開竅於鼻，肺部健康的人鼻子不會有太大的顏色變化。
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而一旦肺部出現了病變，鼻子就有可能會發生顏色的改變。
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如果鼻子變得越來越黑，甚至嘴唇的顏色也開始發生變化，就應該注意肺部的健康了。
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5、鼻子容易出汗對於有些人來說，即使是在天氣比較寒冷的季節裡，鼻子依然存在容易出汗的情況，這就有可能是肺部出現了健康隱患。
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這是因為當肺部受損的時候，會對人的皮膚造成一定的影響，毛孔的開合功能受損，從而引起出汗情況的發生。
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三件小事，肺好的人才能做到！1、爬樓梯用不快不慢的速度，登上三樓，中間不能停歇，觀察下自己的呼吸情況。
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如果沒有出現呼吸過於急促，胸悶氣短的情況，說明你的肺部還算健康。
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如果感覺非常不適，呼吸困難，那你的肺功能可能已退化，不適程度越高，肺功能越弱。
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2、吹蠟燭點燃一根蠟燭，先深吸一口氣，距離蠟燭15釐米，去吹滅蠟燭。
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如果能一口氣就吹滅，證明你的肺還不錯。
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如果距離蠟燭15釐米吹不滅，說明肺功能出現了問題；可縮短距離繼續測試，吹滅蠟燭需要距離越短，說明肺功能越差。
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3、憋氣先深吸一口氣，然後屏住呼吸。
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看自己能憋氣多長時間。
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如果憋氣時間能達到20秒，表示肺部狀況基本良好，能達到30秒以上的，說明肺很好。
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如果憋氣一下就感到胸悶不適，立即需要大口喘氣，則肺部健康堪憂，應注意養肺。
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如何養肺更健康？一、遠離「二氣」遠離菸草氣：傷肺的壞習慣，有很多，而吸菸，首當其衝。
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肺主氣體交換，香菸燃燒後的氣體，含有多種有害物質，被吸入肺裡，會嚴重損害肺部健康，更會增加罹患肺部的機率。
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所以，肺不好的人，一定要遠離「菸草氣」。
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不僅要戒菸，還要遠離「二手菸」。
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二手菸中的有害物質，含量非常高，經常待在二手菸的環境中，會比直接吸菸者攝入的更高，危害更大。
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遠離廚房油煙氣：除了菸草氣，肺不好的人，還要遠離廚房的油煙氣。
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經常接觸「廚房油煙氣」的人，也會大大增加罹患肺癌的風險。
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研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。
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長時間，處在油煙濃度高的環境中，對肺部的影響也是顯而易見的，可引發慢阻肺，嚴重者或可引發肺癌。
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二、常飲「二水」曲蕒菜茶水：曲麥菜，補虛止咳之效，是殺菌，清煙毒的「高手」，經常吸菸的人，可以適當其泡水飲用。
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研究發現，曲麥菜的提取物對肺炎克雷伯桿菌等均有一定的抑制作用。
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將其提取物製成抗煙毒藥物，吸菸者服用後，能直接對抗吸入體內的香菸有害物質的作用，有效地減少菸草中有害物質對菸民和被動吸菸者的危害。
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青槓子茶水：青槓子茶，泡水代茶飲，可潤肺清肺，止咳平喘，改善肺部健康。
儉柢蠲嶛糸贋糴抳玳圅箆諏猲灹將珵黍恇省嘿兂驛豙椅摀遺澤濊湛軝舑哹呹禕嚴篞謽搏揰裱嗜糧雍唆嘡估鰥儠龠苞
青槓子的有效成分，可起到祛痰之效。
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它含有的萜類物質，有明顯的平喘之效，而含有的醛酸甲酯有一定的止咳、鎮靜之效。
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此外，青槓子的有效成分，還有一定的抑菌作用，經常用其泡水喝，不但可清肺祛痰，止咳平喘，還有助於對抗肺部炎症，對肺部健康，十分有益。
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三、吃好「二白」白蘿蔔：對於蘿蔔，民間有「十月蘿蔔賽人參」的說法，《本草綱目》對蘿蔔稱讚有加，稱其為「蔬中最有益者」，白蘿蔔能消食健脾順氣。
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白蘿蔔可以輔助治療熱性哮喘，白蘿蔔汁可以潤肺清熱、化痰平喘和中。
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百合：百合有鎮咳、平喘的作用，慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助於減輕症狀。
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男女老少都可以吃百合，但其性偏涼，故患有風寒咳嗽、脾虛者不宜食用。
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四、注意「二字」第一字：燥肺為「嬌髒」，怕寒、怕熱、怕燥，喜溫潤。
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其中，燥邪傷肺，易耗傷津液，導致口鼻乾燥、乾咳無痰、皮膚乾裂等。
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保護肺部健康，要儘量滋潤肺部，對抗燥邪，主動喝水，飲茶水，多喝湯。
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第二字：悲《黃帝內經》說：「悲則氣消」，「憂愁者，氣閉塞而不行」。
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說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。
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因此，少悲傷，保持愉快的心情，對於肺部健康，十分有益。
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