北京友誼醫院消化科 李婕琳副主任醫師
生活習慣與消化系統疾病的關係非常緊密，拿胃病患者來說，日常飲食習慣的好壞在一定程度上關係到病情治療的效果。除此之外，也有部分患者會在診斷中提出這樣的問題：醫生，睡覺會不會壓到胃？偏左邊還是右邊睡更好？對於這個問題，相信很多胃病尤其是老胃病患者深有體會，每當也晚胃部病情發作、疼痛、發脹的時候，總會在床上輾轉反側，直到找一個能緩解疼痛的姿勢後，才能踏實一會兒。這麼看來，睡覺姿勢與胃病也有很大關聯？接下來，給大家詳細說說胃部與睡覺姿勢的3個要點。
第一：壓迫內臟
我們的胃部處於上腹部，也就是肚臍以上，胃部的具體位置相對垂直於心臟，都是偏左側一些。當然，大部分人如此，也不排除極少數心臟居中和偏右的人，而這種比較特殊的人群，胃部還是偏左的，只是心臟位置與他人不同而已。另外，肝臟、膽囊都普遍是偏右的，極其少數的「鏡面人」可能與常人的臟器分布相反，在此就不多做解釋了。
了解胃在人體內的具體位置後，我們可以來簡單分析一下睡姿。如果臥床姿勢偏心臟和胃部，也就是平常的左側臥姿，這個時候可能會存在壓迫心臟、壓迫胃部的情況。有些人容易做惡夢，但說不出具體的恐怖形態，就是覺得全身血流上湧、精神極度緊張，排除心腦血管疾病，大部分是壓迫心臟造成的。此時，胃部也會受到影響，正常人可能會有脹氣、噁心、打嗝，當胃氣排出後緩解，而胃病患者可能會出現病情發作，脹痛、絞痛等情況。
當然，這種壓迫內臟的說法適用於一部分患者，並不是絕對的。因為每個人的體質和生理狀態不同，有些人可能只適應一種睡姿，換個姿勢就不舒服，而有的人什麼姿勢都能睡。所以，壓迫內臟對胃病的影響只能說因人而異，如果是睡姿引發胃痛，那麼就要注意，如果沒有基本不用擔憂。
第二：根據症狀換姿勢
儘管睡姿不是決定胃病發作的直接因素，但在某些情況下還是需要進行調整的。比如說，患者處於胃病發作期，有反酸、胃食管反流、燒心、嘔逆等情況，那麼這個時候平躺尤其是頭位較低的平躺是不合理的，因為這樣會導致胃酸、胃內容物從賁門湧出發生噁心、嘔吐。遇到這種情況，患者應墊高頭部，或者採用自己比較舒服的側臥位入睡。
另外，剛吃飽是不能立刻躺下的，尤其是胃病患者，進食要控制量，7分飽左右即可，然後最好散一會兒步，或者端坐休息，1-2個小時候，待胃部將食物消化並輸送到腸道後，再臥下入睡。如果胃病患者兼有其他臟器病情，最好避免會壓迫內臟的姿勢。
第三：特殊群體睡姿
在此所說的特殊軀體主要針對患有胃病的孕婦和胃病兼有心臟病的人。由於孕婦腹中孕育著新生命，而且腹部會向外挺得很大，睡覺時趴位肯定不合適，會直接導致壓迫胎兒。平躺位也不合適，這個姿勢會增加腹部承重過大，胎兒不穩。加上孕婦本身存在一定的妊娠反應和胃病情況，平躺、趴位都有可能導致噁心嘔吐的出現。此時，孕婦應該採用自己覺得舒服的側臥位，也可以墊高上身，採用半臥位。
如果胃病患者存在心臟病情況，那麼左側臥位是不適宜的，因為很容易造成心臟壓迫，令患者出現心臟異常情況。同在左側的胃部也會發生不適反應。如果患者做過支架等手術治療，那麼應該詢問主治醫生採用哪種睡姿最合理。
醫生提示：一般情況下，胃病和其他消化系統疾病，可能存在因睡姿壓迫臟器出現不適的情況，但是這類現象並非絕對也不是一定會發生的。患者還是要根據自己的習慣，選擇適合自己的入睡體位。當然，有些特別奇葩、不合理的睡姿還是要避免的。