經常有寶媽和我抱怨，孩子睡覺的時候滿頭大汗，甚至是全身大汗淋漓，翻來翻去。家長沒有幫孩子擦乾淨汗或者沒有蓋好被子的話，就很容易感冒，之後就要開啟看病模式了。我們今天就來聊聊關於孩子睡覺出汗的那些事。
睡覺時出汗是盜汗。
在中醫來說，睡著後出汗，但睡醒了就不出汗了，這稱為盜汗。有些小孩子在睡覺前一兩個小時出汗；有些小孩子是整夜都出汗。出汗的部位也有所不同，有些是單單頭部出汗，而有些卻是全身都出汗。雖然表現不同，都是屬於盜汗，但是盜汗又分為生理性盜汗和病理性盜汗。
什麼是生理性盜汗？
孩子的生命力旺盛，新陳代謝也比成人快，而新陳代謝過程中會產生熱能，身體為了將多餘的熱排出體外就是通過出汗的方式。生理性盜汗會有以下2個特點：
1、出汗時間一般是睡覺後的一到兩個小時，而且是頭部出汗為主，身上很少出汗，而且這種情況不是天天出現，僅是偶爾有。
2、睡覺、飲食、大便等情況都是正常的。
看到這裡，有寶媽就想問了：生理性的盜汗需要調理嗎？當然需要，中醫認為汗血同源，汗液排出過多會帶走孩子的陽氣和血液，容易生病。
什麼是病理性盜汗？
排除生理性盜汗之後就是病理性盜汗了。病理性盜汗的孩子除了晚上睡覺出汗以外，還有胃口不怎麼好，挑食，容易生病等表現。病理性盜汗的原因有兩個：一個是積食，另外一個是體表虛，不能收斂汗液。體表的毛孔也叫汗府，它的開放和脾肺有很大的關係。孩子之所以會反覆生病，其實和脾肺虛弱有關。
如何調理盜汗呢？
我們調理盜汗的孩子主要從兩方面入手：
1、消食。如果我們看到孩子有舌苔厚，大便硬，口氣臭等表現的話，我們就知道孩子積食了，在接下來的幾天少吃肉，並且揉按孩子大魚際中點的板門穴，幫孩子消食。板門穴是一個消食作用不錯的穴位，每天揉按2到3次，每次5分鐘。
2、補虛固表。盜汗的孩子很多情況是體表虛，那麼我們就好幫孩子補虛固表。我們可以給孩子泡上一碗紅棗浮小麥茶。準備：紅棗5枚（去核）、浮小麥20克，放入保溫杯中，加入開水反覆衝泡飲用，但是，家長們需要注意，這個茶飲適合2歲以上的孩子飲用，蠶豆病的孩子也可以飲用哦！
最後，孩子盜汗問題，我們要引起重視，以免出汗過多損耗孩子的氣血，使身體虛弱。#生活福利社##健康過五一#
我是鄭醫生，一名專注中醫育兒的中醫師，每天分享靠譜的育兒知識，期待你的關注！