冬天要多吃蘿蔔,教你一個新鮮做法,不炒不醃不涼拌,好吃又解饞

2020-12-26 媽咪早早

蘿蔔大家都不陌生,「熟食甘似芋,生薦脆如梨」,在寒冷的冬季,蘿蔔是家家戶戶餐桌上不可缺少的美味。蘿蔔性涼,營養豐富,冬天吃蘿蔔不僅能化痰熱,還能消食開胃,所以老一輩人稱冬天蘿蔔是「小人參」。

蘿蔔的做法非常多,許多人喜歡將它醃著吃,就比如江蘇比較有名的「春不老」,脆嫩鮮美,非常可口。當然除了醃製之外,蘿蔔其他的做法也很美味,今天就給大家分享一道蘿蔔的新鮮做法,不僅營養,而且口感獨特,適合全家人吃。

【蘿蔔花生團】

主要食材:綠蘿蔔 花生 綠椒 小米椒 大蒜

第一步,先把蘿蔔清洗乾淨,準備適量的花生米,咱們先用清水清洗乾淨,然後倒入清水再繼續浸泡。

第二步,蘿蔔不用去皮,去掉兩頭插成細絲,插好之後,加入兩勺鹽,抓拌均勻,醃製上10分鐘,把水分沙出來。

第三步,準備幾個綠辣椒切成圈,小米椒也切成圈,大蒜剁成蒜末,全部切好之後裝碗備用。

第四步,這個時候蘿蔔也沙出水了,咱們把它的水分擠幹,然後重新放回盆子裡將蘿蔔絲抖散,接著倒入泡好的花生米,加入兩勺的玉米澱粉,粉的量要慢慢加,不要太多了,能團成丸子就可以了。

第五步,抓拌均勻之後,放在手心裡團成緊實的丸子,像這樣就可以了,蒸鍋提前燒水,水開之後放入蘿蔔丸子,蓋上鍋蓋大火蒸10-15分鐘。

第六步,趁蒸蘿蔔的時候咱們把料汁調一下,淋入熱油潑一下激發出香味,加一勺鹽,一勺雞精,兩勺香醋,兩勺味極鮮,一點兒麻油,攪拌均勻

蘿蔔這麼做好看又好吃,相比較其他做法,蒸的方式更加營養,蘸著料汁吃,入口先是料汁的香味,然後就是蘿蔔的清甜,花生也越嚼越香,喜歡的朋友可以試試。

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