目前，腰椎疼痛性疾病已經成為了臨床上最常見的疼痛性疾病，據我國部分醫院統計， 此類病人佔據了骨科門診數的1/2。還有專家指出，長時間的伏案工作和不良坐姿是患病的重要因素之一。那麼日常有該如何護理呢？
常見的症狀
1、 肢體麻木
此種類型多和下肢放射疼痛感一起出現，單純表現為麻木沒有疼痛的患者只有百分之五左右，此主要是及神經根內的本體感覺和觸覺纖維受刺激的緣故。
2、 肢體冷感
還有少數患者，臨床表現有自覺肢體發涼、發冷，主要是因為椎管內的交感神經纖維受到刺激的緣故。臨床上可發現手術以後的當天，患者主要以肢體發熱的病例。
3、 間歇性跛行
這樣的症狀其實和腰椎椎管狹窄者相似，主要是因為髓核突出的情況下，可出現繼發性腰椎椎管狹窄症的病理和生理學基礎。對於伴有先天性發育性椎管矢狀徑狹小者，脫出的髓核更加重了程度。
日常注意事項
1、 注意保暖
平時一定要保持良好的生活習慣，出門的時候及時增加衣物，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2、 姿勢正確
不管是坐或者是站著，姿勢都一定要正確，脊柱不正會造成椎間盤受力不均勻，造成此病的隱伏根源。
3、 適當鍛鍊
患者可以選擇適當的鍛鍊，如果有壓腿彎腰動作要注意幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成病情加重。
治療用什麼方法
1、 昂胸
患者處於俯臥姿勢，用雙手支撐在床，先從頭部開始往後仰，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最後使勁後仰，力度達到腰部位置。
2、 貓伸展式
患者跪在地板上，雙手支撐身體。吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，引頸向上，同時臀部向上翹。呼氣時含胸，拱背，垂頭引頸向下，腹部收緊，讓整個背部向上拱起。
3、中藥外敷
食療、偏方的效果畢竟有限，往往也會因人而異，因此無法滿足腰突患者康復的需求。
中醫講究「標本兼顧」，可從根源上溫和的治癒頸肩腰腿疼。且安全無副作用，不刺激，長期使用不會產生依賴性和抗藥性
中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-黑-膏藥：其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性,解除神經壓迫的目的。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題。據很多患者反映在淘``寶就有。經過臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有9成的治癒率，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。目前，腰椎間盤突出，頸椎病，肩周炎，關節炎，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!
分享食療小方法
1、 黑米山藥粥
黑米50克，山藥100克去皮切塊。鍋裡加適量水，燒開後加入全部食材，熬煮1小時左右即可。每天1碗，資腎益精。
2、 補氣補血粥
百合5克，紅豆5克，無花果5克，花生5克，蓮子5克，薏米2克，紅棗5克備用。鍋裡加適量水，燒開後加入全部食材，熬煮1小時左右即可。每天1碗，補腎安神。
你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？目前，腰椎病，頸椎病，肩周炎，關節炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%的患者能得到康復!
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