黃云：堅持健身一百天，人生會發生哪些變化？

一百天是個什麼概念，是一年的近三分之一，是14個禮拜，是從一個季度的輪迴。

一百天能幹嘛？一百天可以完成高考的考前衝刺，一百天能速成一門語言，一百天還可以轉變整個人生。

先說說我為何鍛鍊？不知道大家是否有內似的經歷？

我自認為身體素質還不錯，自從瘦下來之後，就沒想過要去鍛鍊身體了。就在去年年底，我因為家庭的事情，生活的困惑，一整夜一整夜的失眠，失眠讓我自身發生了很大的變化，比如：精神狀態差，工作沒激情，情緒不好，脾氣暴躁等，就這一連串的反應，最終使我感覺人生灰暗，感覺家人不疼我，老公不疼我，兒子不喜歡我，在公司也感覺跟同事很有距離感，好像沒人願意跟我親近似的。

你想像一下，一個人生活在人間，卻無人搭理，是個怎樣的狀態？是不是感覺生活過得非常痛苦？是不是感覺活著沒有意思？

如果一直這麼發展下去，大家可想而知會有什麼後果？可能放棄生命的念頭都會有。

一次偶然的機會，我遇到我的老師，老師教我站樁，剛開始我還不敢相信這玩意能幫助我多少，只是抱著試試的心態嘗試一下。

萬萬讓我沒想到的是，老師不僅教我站樁，還給我做心理疏導，很快我的身體通過站樁一個星期左右，失眠改善了。現在更不用說，到點就想睡覺，想睡立刻就能睡著。心靈也得到了療愈，現在完全是一個不同的狀態，身邊的朋友，

有的說：「感覺我自信了很多。」

也有人說：「看著你每天都在變化，花的錢沒白花。」

通過一百天的鍛鍊，我早睡早起的習慣養成了，失眠得到了改善，人生有了目標和方向，駝背得到了糾正。大家都知道，一個人整天佝僂著背，看起來是有多麼的沒精神，多麼的不美觀。

你想通過一百天，讓身體發生奇妙的變化嗎？

你想通過一百天，讓你形成一個良好的習慣嗎？

你想通過一百天，讓你的生活發生變化嗎？

相信我，可以幫到你。