為何大多數人減肥都以失敗而告終

2020-09-03 敖東新零售

為什麼？這到底是為什麼呢？下面的答案可能過於真實，不過看完或許會讓你瘦哦~

那些一直減肥，又一直沒瘦的人，一點是因為他們不夠堅持啊！如果你不屑這個答案，而且你已經瘦下來了，那咱們就更要堅持下去啦。減肥基本有兩種方法能直達目的，一是管住嘴，而是邁開腿。假如你是靠運動減下來的話，必須要獎勵你一朵小紅花了，因為運動能持續的人，在飲食上基本不會犯什麼大錯誤，因為她知道運動多不易，吃進嘴的且吃且小心啊~ 反之你不能通過運動瘦身，又無法控制飲食，暴飲暴食成性，這基本就是你瘦不下來的關鍵了，下面具體問題 具體分析一下哈：



失敗原因一：沒管住嘴
「管住嘴」的意思並不是節食，而是應該對減肥原理、飲食控制的原則、飲食方法等有全面的了解，並根據自身情況作出一個計劃。所以說管住嘴，不是這個不能吃，那個也不能吃，而是你得找對一個適合自己的科學的飲食方法，不應想當然地節食、或只吃水果餐、或全盤摒棄多油食物、或只進食低熱量食物等等。



失敗原因二：運動方法不對
如果你準備開始運動減肥，準備怎麼做？不出意外的話，大多數人會說：跑步。至於為什麼選擇跑步，跑步是否適合自己，該怎麼開始，一周運動幾次，每次多長時間等這些問題，鮮有人會關心。於是，你總是聽到這樣的聲音：我跑步受傷了，你不要跑步！我因為過度鍛鍊，膝蓋很疼！我看到某人跑暈跑吐了，你也別跑了！ 甚至還有一些因跑步不當而猝死的新聞，真是還沒開始跑，已經嚇的不敢起步了。你要知道跑步前的熱身和跑後的拉筋都極為重要，關於更多正確跑步的內容，可以查看我們以往的文章閱讀哈。



失敗原因三：玩票減肥
如果你曾不止一次說過要減肥，每一次也都下定決心發圈以示眾人監督，這只能說明你精神可嘉，但確實需要反省和審視一下每次準備減肥的動機和態度。難道是因為看到別人減肥成功後激起了鬥志？或者看到某人、某個明星的身材無比羨慕想擁有？再或者是臨時起意突然想減肥？ 這些瞬間，如果只是衝動，就可能已經註定了失敗的結果，它們可以是動力，但一定不能是理由，你減肥是因為自己，也源於自己！



失敗原因四：堅持不下去
我們都知道減肥的第一條件是：堅持。然而，它也是最難的。經驗上，從開始減肥，到初見成效，需要1至3個月的時間。如果你很幸運選擇了敖東菲嘗瘦蘆薈飲和敖東菲嘗瘦代餐咖啡，瘦身效果會明顯加速，而且任何一款科學的好產品都會陪伴你度過瘦身的瓶頸期，不過你要堅持用產品，堅持自律，相信我 這就是傳說中的風雨之後見彩虹，瓶頸期一過，窈窕淑女就是你，青年才俊就是你，美好明天也一定屬於你！


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