一天一個蘋果醫生遠離我，但不能十天連續只吃蘋果
蘋果是非常有營養價值的水果，自古便有「一天一個蘋果，醫生遠離我」，連續十天只吃蘋果會餓瘦，但不健康。有機美食開發老劉，全網同名。
蘋果營養全面，含有豐富維生素、礦物質微量元素等，但缺少肉類蛋白質，而且蘋果種類特別多，含的營養物質也會有差異。
山東主產的紅富士蘋果，甜脆可口，水分多，化渣率高，是最最常見的蘋果；
新疆產的紅愛蘋果，酸甜可口，富含花青素，排毒養顏，抗衰老，更適合榨汁、沙拉用，記得一定要吃有機的紅愛蘋果，那才是滿滿的花青素，馥鬱的果香；
有機雀斑美人蘋果，產自山東威海，比你日本水蜜桃蘋果，「一抹紅」張揚著它的驚豔，只要吃上它，其它蘋果你都吃不慣了。
甘肅花牛蘋果，紅皮黃肉，剛剛下樹是脆甜脆甜的，放一段時間後就是粉粉的香，是各種寶寶都非常喜歡的輔食。
阿克蘇冰糖心蘋果，就是甜，甜到內心都結成糖心了。甚至，它的甜味已經掩蓋了它的香味，讓人們只能記住它的甜，其實它也很香。記住常溫放置15天以上，冰糖心會慢慢消失的。
黃金維納斯蘋果，也是這幾年新秀，脆、甜、香，再加上靚麗的外表，一出世，就備受消費者喜歡。我不喜歡吃蘋果，但偶爾會吃一個黃金維納斯，表裡如一，非常好吃，就是供應期太短暫。
只吃蘋果一定是不健康的，建議搭配一些動物蛋白，如雞蛋等，這樣營養均衡一些；也要吃一些蔬菜，水果和蔬菜相互是不能替代的，這樣才會健康。
有機美食開發老劉，全網同名，以上個人觀點，僅供參考。