華龍網12月26日15時訊 當患上膀胱疾病以及腎臟疾病時會導致人們排尿困難，從而引起身體水腫，此類人群應該多吃一些具有利尿的食品，增加尿液，從而把身體中多餘的水分排出體外，利尿的食物都有哪些呢。
身體水腫難看怎麼辦？不妨多吃6種利尿食物
1、薏米
西瓜裡面含有瓜氨酸等胺基酸，具有利尿的效果，同時也能夠輔助治療腎臟疾病，能夠緩解高血壓、心臟病所引起的浮腫。薏米具有健脾利溼的功效，能夠促進全身的血液循環，提高水分的新陳代謝速度，同時也能夠利尿消水腫，把身體中多餘的水分排出體外。
2、柚子
柚子屬於低熱量的水果，裡面含有大量的鉀離子加能夠排除身體中多餘的鈉以及水分，具有消水腫的效果。把柚子肉取出來和少量的水放在榨汁機裡面榨成汁，如果覺得非常酸的話，不妨加入適量的蜂蜜來加強潤腸以及排毒的效果。
3、紅豆
紅豆裡面含有大量的鉀離子，尤其是紅豆外皮中含有的皂角苷，利尿效果是最強的，能夠輔助治療腎臟疾病所引起的腳部以及臉部水腫。儘量是把紅豆製作成紅豆湯，用小火慢慢的煮，這樣才能夠保證裡面的營養成分。
4、綠豆
綠豆具有利尿以及清熱解毒的效果，如果想要增加其清熱的效果，在煮綠豆時必須要帶著皮，千萬不能加糖，不然會降低祛溼清熱的效果。另外綠豆偏涼，不適合於脾胃虛弱的人群。
5、海帶、冬瓜
海帶能夠若脾經和肝經，具有清熱利水的效果，裡面含有的碘能夠緩解缺碘性甲狀腺腫大。冬瓜能夠歸大腸經、肺經，具有消腫解毒以及清熱利水的功效，利水非常很強，特別適合於水腫的人群。
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