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心力衰竭，簡稱心衰，是指心臟每分鐘的泵血量，不能滿足機體對氧氣和營養物質的需求，表明心臟疾病進入嚴重狀態。目前，本星球有2600萬人正在被心衰困擾。最近，著名的《循環》雜誌，發表了美國學者的論文，研究表明，睡眠問題在心力衰竭的發展中，扮演著重要角色，咱們現在就來解讀其中的要點。
此次研究，由杜蘭大學與哈佛大學公共衛生學院聯合完成。研究發現，睡眠質量好的成年人，心力衰竭的風險降低了42%。這項研究，對超過40萬人進行了調查，參與者的年齡在37歲到73歲之間。在平均10年的隨訪調查期間，共計有5221例心力衰竭發生。
研究者通過生物鐘、睡眠時間、失眠、打鼾、白天過度嗜睡等5個要素，對參與者的睡眠質量進行評分。將健康睡眠定義為早起、每天睡眠7到8小時、幾乎不失眠、不打鼾、白天很少出現過度嗜睡，每滿足1項，計1分。結果發現，睡眠質量評分每增加1分，心力衰竭的風險就降低15%。那些睡眠質量最好的人，與那些睡眠最差的人相比，心力衰竭的風險降低了42%。
研究者還發現，睡眠質量的權衡要素與心力衰竭的風險是獨立相關的，早起、7到8小時睡眠、很少失眠、白天沒有嗜睡，分別與心力衰竭風險降低8%、12%、17%、34%有關。由此可以看出，睡眠質量可以通過多個環節影響心臟功能。學者們認為，睡眠不足可能影響機體激素分泌及新陳代謝調節，加劇炎症，破壞自然的晝夜節律，從而促使心臟功能走向衰竭。
心力衰竭，其實是常見的疾病狀態。在70歲以上的老人中，每10個人中，就有1個患有心衰。發生心衰，說明心血管疾病發展到了嚴重階段，心臟泵血功能衰退，就像彈性減弱的皮球。心臟輸出的血量，不能滿足組織和器官的代謝需要，而且，血液也不能順利回流到心臟，由此導致呼吸困難、乏力、下肢水腫等表現。心力衰竭是進展性疾病，症狀會不斷加重，甚至導致生命危險。
心力衰竭，早期的表現，會出現不願活動，食慾下降，容易疲勞，注意力不集中；隨後，會感覺持續乏力及疲倦，氣短，心悸，下肢腫脹，持續咳嗽；嚴重的時候，就會出現呼吸困難，夜間不能入睡，不能平躺，泡沫痰，心率加快，全身浮腫，體重增加。心力衰竭不僅限制日常活動，還會帶來抑鬱及焦慮等負面情緒，患者需要經常就診，給本人和家庭帶來很大負擔。
心力衰竭的發生，是由多種病因所導致，高血壓是主要危險因素，糖尿病、肥胖、代謝症候群等，也是常見病因；此外，服用對心臟具有毒性作用的藥物；曾經患過風溼熱或者心肌病，都會誘發心力衰竭。如果具備這些風險因素，在過度勞累或者情緒波動後，出現呼吸困難、不能平躺、心悸、下肢水腫等表現；或者突然感到喘不上氣、心慌、特別疲乏，腳踝或腿部出現水腫；就需要及時就診，通過心電圖及心臟超聲等檢查，以及生物標誌物腦鈉肽水平的檢測，進行確診。心力衰竭是進展性疾病，重點是做好預防。發生心力衰竭後，如果不及時治療，症狀會越來越嚴重，而且，每1次的病情加重，都會給心臟帶來不可逆的傷害。因此 ，除了及時確診，服用藥物，還需要保證睡眠質量，睡好覺，是維護心臟功能的第1道防線。
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