-
健康之約丨冬季養生保健小常識了解一下→
健康之約丨冬季養生保健小常識了解一下→ 2021-01-13 22:15 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
-
健身和健康的區別是什麼？你一定也曾經或一直混淆這兩個概念
現在，「健身」和「健康」這兩個概念經常被人混淆，但是，它們之間有重要的區別。有些人認為，僅僅因為你有能力跑10公裡，你就必須健康！但是，健身和健康不是一個概念。這兩個詞並不一定要正向聯繫。事實是，你可以很健康，但沒有在健身；你可以有好身材，並且運動表現也不錯，但不一定健康。
-
「健身」和「養生」，哪個才是真正的健康？
在我們的傳統文化中，時常被提及「養生」的概念，顧名思義，養生就是要養護生命，例如我們常掛在嘴邊的那麼這「一靜一動」兩種方式，哪種才是真正的健康呢？在生活中，我們經常聽到有些人說這個人身體強壯，便判斷他身體健康，但身體的健康不能僅通過體型來判斷，例如不少外表強壯，但外強中乾的人，普遍存在虛胖問題，稍微運動就會勞累，腿腳也容易受傷。
-
李友鵬原創養生保健丨運動養生警示錄
就拿散步走路來說吧，這是人人都在做的最平常、最穩當、最安全的運動，誰人不在飯後出去溜達溜達散散步，消化一下食物，這散步即是散心，無拘無束地放鬆，吸收一下新鮮空氣，調節一下心情，這是比吃藥還管用的養生保健方法。但物極必反，走路過多就有害無益，首先傷害的是膝關節，長時間走路會導致韌帶使用過度，產生疼痛感，這一疼就說明是膝關節出問題了。
-
金寨恆大·養生谷丨健康生活領航家,為美好而來!
2000個一年四季氣候落差不大非常適合人生活和居住金寨，地處大別山腹地，山水秀美擁有5A級景區——天堂寨人文薈萃，生態優良，96%的森林覆蓋率高出世衛組織標準120倍的負氧離子長壽之鄉，養心金寨綠色清新的自然風光和底蘊深厚的人文景觀是放空心靈、休閒養生的至臻之地
-
生命不息運動不止，運動養生
運動可以提高大腦功能，腦細胞就像一棵樹木一樣，這也是一個新的概念，以前人們認為神經細胞是不可再生的，尤其是運動的人和運動的動物，它都可以促使神經細胞再生，除神經細胞再生以外，它的樹突也會增多，它的突出就像一個樹的樹葉一樣，樹葉也會增多，這個網絡就變得複雜起來，那麼思維能力，學習能力，記憶能力都會增強。通過運動刺激大腦發育，運動越複雜刺激作用就越強大，就會使網絡系統更加完善。
-
什麼是健康?傳統的健康,中醫,養生,運動可以促進血液循環
什麼是健康？傳統的健康是指一個人生理功能狀態良好、沒有疾病或症症。這種提法是片面的，不正確的。世界衛生組織提出「健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康，社會適應良好和道德健康」。這是全面的健康標準。那麼判斷健康的標準是什麼？有較強的抵抗力和免疫力，不容易生病。
-
疫情宅家,健康養生不能忘
世上沒有比健康更好的財富，高爾基也說過：「健康就是金子一樣的東西。」一場突如其來的疫情，讓人們意識到健康養生的重要性。常言道：一年之季在於春。春回大地，萬物生發，春季是養生的最佳時節。疫情宅家，別忘了健康養生，讓我們一起來學習有關健康養生的知識吧！
-
適合冬季養生的運動和小常識
冬季是一個養生鍛鍊的好時機，而且冬季養生除了食補之外還可以採用一些運動方式來養生的，那麼究竟會有哪些運動適合冬季養生呢?今天小 編給大家整理了冬季養生的運動知識，希望對大家有所幫助。大家熟悉的足球、籃球、網球等球類項目屬於對抗性運動，容易發生身體接觸，在冬季比較容易受傷。 場地選擇很重要 冬季應儘量進行戶外活動，因為在寒冷的冬天，人們活動多在屋子裡，外出也常常坐車，接觸陽光、新鮮空氣比較少。室內活動場地可如常選 擇。進行室外活動時，要注意活動場地的地面，儘量少在柏油路、石頭地等硬路面進行鍛鍊。
-
是運動養生，還是靜能長壽？
奶奶喜歡熱鬧，每天大早上就要出去跑兩圈，晚上還有和老姐妹們去跳廣場舞，除非打雷下雨，不然早晚是很少能在家見到她的身影的。兩個人對於運動養生的看待方式完全不一樣，究竟誰的方法更能長壽呢?運動更能長壽是真的嗎?
-
鄔雲斌：食物養生和運動養生是相輔相成
吉首鄔雲斌表示食物養生和運動養生是相輔相成俗話說得好，「民以食為天」，可又有這樣一句話，「生命在於運動」，可以看出來，吃飯和運動這兩樣在我們的生命中都是必不可少的，那麼營養和運動到底是哪個更重要，這也就決定了食物養生和運動養生哪一個更加有用。如果你是小區的公園中可以看到，社區中大多數在運動的人，幾乎很少能看到年輕人，大多數都是老年人在積極運動，他們的時間充足，每天都可以做很多事情，散步，跑步，爬山，太極，大街小巷。
-
當代大學生養生行為大賞丨趣談
你知道嗎？根據《世界衛生組織組織法》，自1950年起每年的10月13日被定為世界保健日。包括中國在內的世界衛生組織各會員國都會舉行紀念活動，推廣和普及有關的健康知識，以提高人民健康水平。國內近年來，年輕人養生的風潮席捲了大江南北。從「精緻男孩/女孩」到「朋克養生」,風氣所到之處湧現出各類令人大開眼界的保健方式。
-
健康概念之 運動
老夥計一直鄙棄我吃不圓的肚皮，他經常取笑我，一個做苦力的民工辛辛苦苦運動幹嘛呢，又掙不到錢。運動可以增強體質，運動可以讓身體更健康。李連杰健康嗎？運動員健康嗎？他們的平均壽命還不如普通人。說的好象有幾分道理。問題是，運動員從事的是競技體育。競技體育只能算是工作。
-
健身課堂丨如何科學安全健康地進行登山戶外運動？
第一場講堂中，來自北京師範大學-香港浸會大學聯合國際學院的方文澤講師為我們講解了「健身氣功·五禽戲養生內涵」，展現出健身氣功五禽戲身體哲學歷久彌新的理論魅力。在下一場講堂，我們將邀請國家首批戶外培訓教師及考評員李偉講師為我們講解「如何科學安全健康地進行登山戶外運動」。
-
運動養生，天天堅持、要一輩子嗎？為了長壽還是另有所圖
，是否我們運動養生的內容需要強化和改進，或是豐富呢。——身體上的健康和精神上的健康，通過適量的運動使身體更強壯，使身體適應環境的能力更強。一句話說得好：高薪不如高壽，高壽不如高興，不是嗎？如果在自由快樂和高壽之間選擇，焱霖一定會選擇自由快樂。
-
老年人養生要動起來，遵循這6個要點做運動，有利於身體健康
家有一老，如有一寶，我們總是非常關心家中老年人的身體健康狀況，長輩的身體也時常牽動著我們的心。隨著年紀的增長，有些老人越來越不願意活動，天天呆在家裡，不是看電視就是打麻將，這種生活方式，說實話對於身體健康是沒好處的，趕緊勸勸，讓他們運動運動。
-
◇醫話◇劉希彥:以養生為目的的運動,不要照搬西方人大汗出大強度,戕性害命
運動更需要適度，需要因人而異。不運動是不好的；運動過多也是不好的。這裡的「多」，不是一個統一的標準，而是一個相對的概念。| 養生求中道 | 首先是相對於你身體消耗的總量來說的。如果每天工作很辛苦，還熬夜，人已經很疲倦了。在這樣氣血耗乏的情況下，再去運動是很傷人的。
-
新概念:繼朋克養生後,in&out朋克養生又是什麼意思
原標題：新概念：繼朋克養生後，in&out朋克養生又是什麼意思新概念：繼朋克養生後，in&out朋克養生又是什麼意思朋克是青年人的娛樂，養身是老年的專屬。
-
養生的方式無非就是飲食和運動,進來看看這樣的養生方式你做了嗎
養生已經成為多數人的話題之一，養生的方式無非就是飲食和運動。飲食主要是對自身有針對性的，自身體質是什麼屬性，了解之後在合理的搭配飲食，這就是飲食上的養生。
-
運動養生的真諦～打造「內壯體質」！
生命對每個人來說，都是非常寶貴的，健康長壽是人類永恆的追求。隨著社會發展和生活的提高，人們對養生也越來越重視。養生，就是保養生命之意。運動養生是指：用活動身體的方式維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老的養生方法。隨著社會精神和物質文明變遷和科學技術的發展，人類的平均壽命不斷延長。人們不僅滿足於長壽，還希望在長壽的同時又更高的生活質量。