上了年紀的人骨骼密度下降，鈣質流失速度快，可能會面臨骨質疏鬆，骨質疏鬆之後出現骨折的風險較高。如果有骨折這種情況出現，身體的護理工作要做好，相關的養護方法需要掌握。
很多人在骨折之後通過手術來治療，不知道應該鍛鍊還是靜養，在不確定的情況下應該諮詢專業人員的意見或者諮詢醫生，否則身體的護理工作沒有做好，會讓身體的恢復速度變得緩慢。
在骨折之後應該鍛鍊還是休息，應該根據病情的恢復情況來判斷。手術完應該臥床靜養，通過這種方式讓身體逐漸康復。可是很多人沒有注意這個問題，剛手術之後身體還比較虛弱，就想要通過多活動的方式來促進全身血液循環，殊不知活動太過頻繁反而容易出現負面影響。
因此，在手術之後先休息一段時間，等到術後傷口完全癒合，局部出現的疼痛感覺減輕，才可以通過適當活動肢體的方式來增加運動量。在活動的過程中還要掌握合理的方法，高強度的運動動作不可進行。
想要康復應該怎麼做？
1、適當康復訓練
骨折之後想要康復，方法應該正確，例如進行功能鍛鍊。通過肢體的適當活動來讓局部循環保持良好，此時只能進行一些輕微的運動，那些高強度，容易感覺到勞累的運動不能夠進行。很多人沒有注意這個問題，在康復訓練時馬上就投入到較高強度的運動中來，很有可能在身體承受不住時帶來影響。
2、補充足夠營養
想要術後身體更快康復，營養物質應該及時提供。因為身體的恢復速度快慢和營養是否充足提供有關，在術後康復期間鈣質，蛋白質都應該及時獲取，通過營養全面提供的方式來維持身體健康，否則營養獲取過少，抵抗力變得薄弱，傷口的癒合速度也會緩慢。
因此，在術後康復的過程中這個問題需要注意，通過獲取足夠的營養達到改善疾病的效果，也可以讓康復速度快一些。
3、先活動其他部位
骨折之後想要讓身體更快康復，還要避免活動牽連骨折的部位，在活動的過程中受傷的部位依然要保護好，先活動其他部位。通過這種方式讓其他部位的循環速度加快，不宜針對患病的部位過多活動，否則局部還沒有完全恢復正常，過多鍛鍊可能會讓傷口出血。