癌症現在已經是常見的疾病了，各種癌症的病發率和死亡率都在升高，對於專業的研究人員來說，降低癌症的發病率和死亡率是他們共同的目標。
我國工程院院士孫燕，研究癌症已經60年！曾在多次採訪中分享他的防癌經驗，希望大家一定要多花功夫在癌症的預防上，下面給大家具體說一下，希望大家對癌症要有正確的認識，將預防工作做到位。
遠離各種致癌物，能極大地降低患癌的風險，尤其是被評定為一級致癌物的物質，比如菸酒、黃麴黴素等，而這又跟人們的飲食習慣有很大關係。
一人吸菸，可能全家都受害，如果等到患了癌症才想起來戒菸，已經晚了！院士說，從沒看見過因為戒菸而去世的人，吸菸不僅不健康，也是不文明的行為。
長期大量的吸菸喝酒，會促進致癌物質的吸收，增加患上多種癌症的風險，比如肝癌、胃癌和食道癌。
在飲食方面，現在的生活條件大大提高了，人們吃得好了，但是「富貴病」卻越來越多了，肥胖的人越來越多，而肥胖跟很多疾病都有密切聯繫，有部分腫瘤其實也算是富貴病。
現在的工業發展也比較迅速，但環境汙染的問題卻日益嚴峻，不管是室外還是室內汙染，都可能會增加患癌機率。工廠排放的廢氣、霧霾等大氣汙染，家裡的裝修材料釋放出來的有害氣體、炒菜時產生的油煙等室內汙染，長期接觸會增加患上肺癌的可能性。
除了這些，精神上的因素跟癌症的發生也有很大的關係，院士診治過的許多癌症患者，都有同樣的一個情況，那就是過分憂慮擔心，精神壓力太大。長期處於這種精神狀態中，會降低人體的免疫力和抵抗力，癌細胞就容易趁虛而入。
想要身體健康長壽，下面幾條防癌經，希望大家收好，並落實到實際行動上：
養成定期體檢的習慣，院士表示其實從事於他們這種研究的人，也有許多患了癌的，但治癒率要比一般人高，堅持體檢是一個很重要的原因。認真體檢，就能及時發現身體出現的異常，發現的早，積極治療，治癒率自然會得到提高。
健康飲食，不要讓自己肥胖，一旦肥胖，就可能有多種隱患。建議大家少吃紅肉、油炸燒烤等高脂肪高熱量食物，多吃蔬菜水果，多喝水；每天三頓飯都要按時吃，但別吃太飽，7分飽比較健康。
對於癌前病變要足夠重視，比如腸道息肉、慢性炎症等，不能任其發展，積極治療，或能控制住病變，預防癌變。
最後，要學會釋放壓力，保持身心健康，保持一個好心態，俗話說笑一笑十年少和，愁一愁白了頭。壓力大的時候，要學會及時調節，少生氣少憂鬱，不要給癌細胞留有入侵的機會。
言而總之，對於癌症，最好的治療手段就是預防，將癌細胞扼殺在搖籃之中！希望大家一定要在預防上多下點功夫，院士總結的防癌經驗，其實很多都是一些日常細節小事，堅持做好這些小事，或能有效預防癌症。