兩個聽覺訓練小遊戲 幫助孩子提高專注力【無方心理】

專注力聽覺訓練

上篇文章我們分享了視覺專注力訓練的方法，在無方的青少年專注力訓練課程中，除了視覺，聽覺也是我們關注的重點。

聽覺是除視覺外人最重要的信息接收系統，聽覺信息約佔人全部接收信息的11%，而在傳統的課堂上，老師講、學生聽，仍然是主要的教育學習方式。並且根據信息傳輸理論的研究表明，聽覺相比於視覺，更不容易疲勞，因此，對孩子進行聽覺專注力訓練是十分有益且必要的。

從聽覺專注力訓練的出發，無方青少年專注力訓練課程主要針對的是聽覺與動作的整合訓練、聽覺記憶力、辨別力以及反應力訓練。訓練均以遊戲的形式進行，訓練材料可以取自生活中或者網絡上可搜索到的資料，也可以根據孩子和家庭的習慣和孩子一起創造屬於自己家庭的訓練材料，簡便且有趣即可。

遊戲1.蘿蔔蹲/水果蹲

蘿蔔蹲作為綜藝/公司早會/團建的常備遊戲備受大家喜愛，而這個遊戲用來和低年級兒童做入門的聽覺專注力訓練再適合不過了。

首先，規則簡單；幾個人參與則取幾個顏色如白蘿蔔、粉蘿蔔、紅蘿蔔等，遊戲口令為*蘿蔔蹲，*蘿蔔蹲，*蘿蔔蹲完*蘿蔔蹲，說口令時要配合相應的下蹲動作，被點名的人反應沒有反應過來或者反應過慢則視為遊戲失敗。

蘿蔔蹲規則簡單，但是需要參與者把注意力放在聽覺上，不能遺漏關鍵信息。

在遊戲過程中要配合相應的身體動作，將聽覺和動作整合起來，可以鍛鍊兒童的信息接收和反應能力。

從簡單而有趣的遊戲中，家長也可以觀察孩子的聽覺和動作反應速度，低年級的兒童可能剛開始反應速度較慢，並且對動作規範很在意，這是孩子的身心發育特點，家長可以多觀察多接納。

遊戲2.詞語思維

進階遊戲詞語思維是指家長給出一組詞語，詞語中可能包含兩種種類的物品，如水果和電器，當聽到水果時，孩子需要做出一個特定的動作如摸鼻子，當聽到電器時則摸耳朵，聽到其他詞語不反應。如果要增加遊戲難度，可以當一組遊戲結束之後讓孩子複述剛剛聽到的詞語或者聽到的哪類詞語更多。

這個訓練非常靈活，可以選擇一些孩子感興趣的詞語作為訓練內容，也適合親子互動。

心理學研究表明，人的短時記憶容量是7±2個單位（有記憶學家研究認為是4±1個單位），也就是說，對於兒童來說一組詞語數量在5個左右較為適宜。

對於中高年級的孩子來說，這個遊戲也可以鍛鍊其思維能力，鍛鍊孩子的思維反應速度。

老師溫馨提示

除了通過遊戲進行聽覺專注力訓練，有興趣的家長還可以在網絡上找一些日常或自然界中常見的聲音播放給孩子聽，讓孩子猜有多少種聲音或者每種聲音對應的動物/動作，在無方的專注力訓練課堂上，這些都是孩子們非常感興趣的內容。

最後溫馨提示，聽覺專注力遊戲訓練最好是在安靜的環境下進行，儘可能排除外界環境對孩子的幹擾，也能讓孩子更好地捕捉聲音的細微變化。