趕走假期綜合症

2021-02-17 熙東方藝術珠寶



對很多人來說過了元宵節，春節假期才算真正過去，離開熱鬧的聚會馬上又要投入到忙碌的工作生活中。這時候，有不少人就出現了嗜睡、疲憊、不想工作、腰酸背疼等情況，這便是人們口中 「假期綜合症」的表現。



如何脫離假期綜合症


首要的一點就是調整好自己的睡眠時間，長假過後要調整生活節奏，將節日期間還沒處理完的事情儘快解決，避免牽扯自己過多的精力。



對於上班族來說，假期過後一旦出現緊張、憂慮、厭倦工作的不良心態，白天工作時可以喝點茶、咖啡提神，也可以每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸；或者試著聽聽音樂、看看書，讓自己先放鬆一下，有助於儘早進入工作狀態。




過節往往出現一天不停嘴的現象，容易引起神經性厭食。這時可適當吃一些健胃消食片或山楂片，儘量吃清淡一點的飯菜，讓塞滿魚肉的腸胃也歇歇；當然，最佳的方法是參加一項自己喜歡的運動。讓自己的身心「動」起來，胃口也會調整到正常狀態上來。






四道美味早餐讓你笑著上班

辣椒的名堂太多，長圓肥瘦，還有無數個級別。於是從辣椒麵到辣椒醬，都有人青睞，如果有個好胃口，那就學著重慶人，在早上為自己準備一碗麻辣粉，如果剛巧你又不抗拒內臟，那一碗麻辣豬肝粉絕對能讓你過把癮。


喜歡甜食做早餐的人可以在棉花糖放涼後做下午茶，加上便捷的空氣炸鍋，不失為消耗吐司最浪漫的方式。


這是一款方便攜帶的白領早餐，香蔥和肉鬆的結合恰到好處，頂部的美乃滋和乳酪粉，增添了豐富的口感，鹹香的味道幾乎能獲得所有年齡層的芳心。


鯛魚燒的外皮鬆脆，適合趁熱吃，而包餡的食物往往能帶來千變萬化的可能性，紅豆、抹茶、花生、巧克力、金槍魚等等，有鹹有甜，口味豐富。而由雞蛋、牛奶、麵粉、白糖等食材混合烘焙而成的外皮香味濃鬱。給孩子做這樣的早餐，大概也會讓你覺得自己成了日劇裡精緻又能幹的主婦，文藝和童年氣息撲面而來。



假期結束，快來趕走假期綜合症吧。



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