運動真的可以預防青光眼嗎？

2020-11-02 六六愛眼

青光眼是指眼內壓間斷或持續升高的一種眼病。青光眼號稱是致盲的頭號殺手，多年的調查結果顯示，我國目前至少有500萬名青光眼患者，其中79萬人雙目失明，其致盲率是非常高的。這種眼疾病的患病率隨著年齡的增長而增長。50歲以上人群每百人中至少有兩人患有青光眼。40歲以上人群患病率明顯高於年輕人，為1.4％。因青光眼致盲的人數佔全體盲人的5.3％－21％，有的地區甚至高達30％。

那麼運動到底能不能降低青光眼的發病率？

青光眼的發病原因通常有很多種，比如說：勞累過度、睡眠不足、飲食不規律、情緒波動等因素，看起來這些原因都微不足道，但是它們可以影響血管神經調節中樞，使血管舒縮功能失調。除了儘可能避免這些危險因素做好預防外，還會存在其他的危險因素，要怎麼才能更好的做好青光眼的預防工作呢？那就適當做些運動吧。

堅持體育鍛鍊能使血流量加快，眼底淤血減少，房水循環暢通，眼壓降低。

青光眼患者運動時需要注意什麼？

  • 避免劇烈運動

劇烈運動會使青光眼患者的眼壓升高，可以使本來就很脆弱的血管破裂，引起眼內出血、視網膜脫離、脈絡膜脫離等較嚴重的併發症，嚴重者有可能導致失明。

  • 飲水速度要慢

一個時間內段內大量飲水也可能導致眼壓升高。

  • 不可長時間低頭、彎腰或蹲下

長時間的低頭、彎腰或蹲下的運動可以使青光眼患者本來就比較高的眼壓進一步升高，加重視神經的損害，使病情加重。

青光眼患者平時可以做散步、爬山、跑步等這些不劇烈的運動，最好是聽從醫生的建議，中老年朋友也可以適當運動，預防青光眼的到來。

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  • 青光眼早期症狀及預防保健
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  • 預防青光眼,你應該知道的青光眼9大常識
    01、青光眼可致盲且無法逆轉恢復 青光眼定義為威脅和損害視神經視覺功能，主要與眼壓異常升高有關的一組眼病。也就是說如果眼壓超過了眼球內組織，尤其是視網膜視神經所能承受的限度，將給眼球內各組織，尤其是視神經視功能帶來損害。如不及時採取有效的治療，視野可以全部喪失，終至失明。
  • 小孩子眼壓高,就是青光眼嗎?
    雖然小孩子的偶然眼壓高也不少見，並且很多是找不到原因的，長期隨訪觀察下來，僅有一小部分發展成青光眼。但傅林醫生給芳芳作了詳細的檢查，發現她的角膜厚度還在正常範圍，並不是角膜偏厚引起的眼壓高。
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  • 得了青光眼能治好嗎
    核心提示：雖然有的青光眼早期症狀並不明顯，但隨著醫療科技的進步，很多專業的醫療檢查儀器都能夠檢查出患者是否患有青光眼以及青光眼的類型，其中通過光學相干斷層掃瞄可以為視神經損傷的診斷與鑑別提供客觀的數據，幫助青光眼早期發現。 　　得了青光眼能治好嗎？
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    青光眼是中國第二大眼科常見疾病，是一類眼內壓過高，影響視神經乳頭正常功能的眼病，是致盲的主要眼病之一。青光眼的特徵是眼球內部眼壓增加且表面硬化。本病的症狀主要是眼睛不舒、食物模糊、光源四周有光環、周邊視力消失等，本病有諸多治療方法，其中藥物治療在目前應用較為廣泛。
  • 老年青光眼的早期症狀有哪些?
    持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退。該病發病迅速、危害性大，隨時可導致失明。在急性發作期24~48h 即可完全失明。青光眼是導致人類失明的三大致盲眼病之一，發病年齡多在45 歲以上。什麼原因會導致青光眼青光眼是由於眼壓增高而引起視盤凹陷、視野缺損，最終可以導致失明的嚴重眼病。
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    核心提示：散步、慢跑、騎自行車、遊泳（　不能潛水）等有氧運動可以促進血液循環，增加視神經的供血；促使全身的血管擴張，幫助降低鞏膜上靜脈的回流阻力，一定程度上可降低眼壓。 　　對於青光眼患者來說，很多運動都不能做，但適當的運動還是很有必要的。
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  • 得了青光眼怎麼辦?
    」的預防和治療青光眼在我們日常生活當中，有很多人出現頭痛、眼脹、夜晚看燈光時出現大光暈，還有就是在吵架、生氣過後出現頭疼、噁心、嘔吐、視力下降等等，很多人都認為可能是血壓升高了或者是頭疼病等等，殊不知也許就患上了一種眼科疾病，那就是青光眼。
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  • 眼壓高就一定是青光眼嗎?
    臨床上根據病因、房角、眼壓等情況將青光眼分為原發性、繼發性和先天性三大類，而原發性青光眼根據眼壓升高時前房角的狀態，分為閉角型青光眼和開角型青光眼。 ◆ 高眼壓就一定是青光眼嗎？ 高眼壓症不一定就是青光眼。
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